2017年03月28日

春はそこまで・・・!

おはようございます。

薄らと靄の掛った朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は9.2℃湿度49%を示しています。

昨日は雪が降っているのではないか?と思われるような時間帯が有ったり

日差しが暖かくて心地よい時間帯が有ったりと温度差の激しい一日でしたが

皆さん 体調は壊してませんか?

はるの.JPG

この時期はこの温度変化に自律神経が対応できなくなり副交感神経と交感神経の

バランスが上手に取れなくなり体調不良を訴えたり眠気が生じてきたりします。

又、年度末の慌ただしさや環境の変化によるものも体調不良の原因にもなっていますので

お気を付け下さいね!

何に気を付けるか?ですが

先ずはからだを冷やさない事です。

重ね着など上手にして気温の変化に服装も調節して上げる事が必要です。

次に軽い運動です。

部屋の中で足ふみを20回〜30回時々やる程度で構いません。

ゆっくり足ふみをすることによってからだも温まってきます。

後は入浴ですね!

寒いからと言って熱めのお風呂に入る方もいらっしゃいますが

熱いと脳が感じたら脳は「からだを冷やせ」と命令を出します。

少し温めのお湯につかる方が「からだを温めろ」と命令するので

長い時間ポカポカしますので温めのお湯に15分〜20分をおススメします。

暖かい春はもうすぐそこまで来ています。

生活習慣を見直して体調万全で暖かい春を迎えましう!

私は何時もの笑顔で

今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
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posted by hiro at 06:01| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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