2017年03月31日

3月末日・・・!

おはようございます。

雨音と新聞屋さんのバイクの音で目を覚ましました。

施術所の温度計は15.3℃湿度50%を示しています。

3月最後の一日は雨からのスタートです。

あめ.JPG

「春に三日の晴れ間なし」と言われるように天気や気温の変化が

めまぐるしく変わっている様ですが皆さんの体調を崩してませんか?

体調が優れないのは自律神経の乱れからでは・・・

自律神経の乱れを招くのは気温差

私たちの身体は寒さに耐えようと、冬の間は交感神経を活発に働かせています。

春になると昼間は特に暖かい陽気になります。

気温が高くなると身体はリラックス状態になり、副交感神経のほうが活発になるのです。

冬から春へと季節が変わるとき、私たちの身体はなかなか気温の変化に対応できません。

さらに、春は日中と夜の気温差が大きくなりがちな季節なので、
交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、眠気やだるさを感じてしまうといいます。

自律神経は眩しい光や音、生活リズムの影響を受け、乱れてしまうといいます。

夜は早めに電気を消して寝る、夜更かしをしないといった対策を心がけるだけでも
原因のひとつを取り除くことができるはず。

時間のあるときには、ゆっくりお風呂に入るなど自分なりのリラックス法を
見出しておくのも大切です。

気温差が激しい春は強烈な眠気が襲う季節。

その原因である自律神経の働きを整え、活動する時間帯と寝る時間帯に
メリハリをつけましょう!

3月最後の一日は3月一番の笑顔で

今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

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posted by hiro at 05:32| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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