2017年04月06日

雨の日は・・・!

おはようございます。

曇り空から頬に当たるか当たらないくらいの雨が落ちてきました。

施術所の温度計は15.4℃湿度50%を示しています。

天気予報では今日から週末にかけ愚図ついた天気だとか・・・

雨の日は眠い・怠い・・・なんて言われる方いませんか?

ねむけ.JPG

低気圧のため、空気が薄くなり「今は活発に動くと気ではないよ」

とからだが判断しているからなんだそうです。

そのため「怠いや眠いからだの不調」を訴える方が多いのです。

だからゆっくり休んで・・・・って訳にも行きませんよねぇ?

まず一つ目は

大きく深呼吸をして下さい!
からだの中に酸素が少なくなると眠気に襲われます。
意識して酸素を取り入れる様に呼吸をしてみて下さい。

二つ目は軽い運動
首・背中・太ももこの3つの筋肉を伸ばしたり動かしたりすることで
眠気がスッキリします。
5分程度続けてると脳が起きていると感じて頭スッキリに
なります。

3つ目には香りの高い野菜を食べる
わさび・生姜・ミョウガ・しそ・にんにくなどを食べると
交感神経が優位に立ち眠気が和らぐようです。

最後に
スマホを見る
あまりお勧めしませんがどうしてもと言う時は・・・
雨の日は日光に当たっていないのでからだが
まだ朝が来てませんよ状態で眠いのだとか・・・
スマホのブルーライトで目ざまさせる荒療治です。

私は何時もの眠気が覚めるとびっきりの笑顔で
今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

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・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
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posted by hiro at 06:06| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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