2017年04月14日

居眠り・・・!

おはようございます。

玄関のドアを開けると三の岳(香春岳)の天辺に綺麗な月が

重なってとても美しく見えている今朝の田川です。

施術所の温度計は15.2℃湿度48%を示していますが

外は北からの風が冷たく感じています。

昨日は春の日差しで屋外の方が暖かく感じていました。



こんな時に襲ってくるのが「睡魔」です。

特に運転中に襲われることも多い時期ではないでしょうか?

そんな時の対策として

1.仮眠を取る
邪魔にならない場所に駐車して10〜15分程度

2.窓を開けて換気をする
駐車することが出来ない場合は窓を開けて空調温度を
寒く感じるくらいに下げて大きく深呼吸をする

3.からだを冷やす
車外に出るとか水で顔を洗うとか・・・

4.カフェインを摂る
コーヒーに含まれるカフェインは脳に直接作用するので
脳が覚醒しやすい

5.顎を動かす
ガム・するめ・昆布等を噛むことによって「脳幹網様体」と言う
所に直接信号を送るため脳が覚醒する

6.歌をうたう
歌を歌う事でリズムをとり脳を活性化させる

こんな事取り入れてみては如何でしょうか?

今週は春の交通安全週間です。
「子供と高齢者の交通事故防止〜事故にあわない、
                       おこさない〜」

今日も笑顔で顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
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posted by hiro at 05:50| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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