2017年04月25日

旬のものは・・・!

おはようございます。

小鳥の鳴き声が心地よく聞こえてきている今朝の田川です。

施術所の温度計は17.9℃湿度45%を示しています。

昨日は暖かく夜9:40まで窓を開けたまま営業していました。

周囲の草花や鳥の鳴声に春を感じれる一日となりましたが

皆さんの地域は如何だったでしょうか?

あつあげ.JPG

今日は月に一度の老舗旅館の女将の一品です。

◎新生活に向けての体作り!

☆春は気候や環境など変化の多い季節です。
生活のリズムを整え、ビタミンやミネラルが豊富な野菜が不足しないように心がけましょう。
旬のものは栄養も豊かなのでどんどん食事に取り入れましょう!!

・卵の旬は、春!


『厚揚げとさやえんどうの卵どんぶり』

【材料】2人分      1人分:473kcal 塩分:2.0g

厚揚げ     1/2枚
さやえんどう  50g
卵       2個
ご飯      適量

(A)
だし汁     1カップ
しょう油    大さじ1・1/2
みりん     大さじ1・1/2
砂糖      小さじ1/2

【作り方】

1.厚揚げはざるにのせ、熱湯をかけて油抜きをし、縦半分に切ってから5oの厚さに切る。

2.さやえんどうはへたと筋をとって塩ゆでし、斜め2つに切る。

3.(A)を合わせる。小鍋に(A)の1/2量を入れて(1)の1/2量を煮る。2分くらいしたら(2)の1/2量も入れる。

4.卵1個を溶きほぐし、(3)にまわし入れ、半熟になったら火を止める。

5.どんぶりにご飯をよそい(4)をのせる。

美味しいものを頂いて

今日も笑顔で顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:33| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック