2017年05月02日

連休中のリズムは・・・!

おはようございます。

雲の多い少し霞んだ朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は18.5℃湿度47%を示しています。

GW真っただ中の方もいらっしゃると思われますが

又、明日から連休と言われる方も・・・・

そうして連休が明けると「怠い」「辛い」等の不調を・・・

こんなデーターも出てますので大切なのは生活リズムを

出来るだけ壊さない様にすることですね!

りずむ.JPG

Q.連休のあと、不調を感じることはありますか?
「はい」……32.5%
「いいえ」……67.5%
連休が終わると体の調子が悪くなっているという方は3割ほど。
不調を感じる方も少なくないようです。
では、どんなところに不調が表れるのか、くわしく聞いてみましょう。

■体がだるい
・「ダラダラ夜更かしをしているので、体がだるくなる」
・「久しぶりに職場復帰するとやはりだるい感じはどうしてもいなめない」
・「体の節々が痛くだるい。気持ちもかなり落ち込む」

はっきり病気だと言える症状が出るわけではないけれど、体全体がだるい感じ。
連休のあとにそんな症状が出る方も。
ほとんどの場合は、仕事をしているうちに少しずつ症状も消えていくのでしょうが、
体のだるさが気持ちにも影響を与えることがありそうですね。

■胃腸の調子が悪い
・「連休明けの朝、気持ち悪くて食事が喉を通らない」
・「胃の調子がすこぶる悪い」
暴飲暴食や不規則な食事を続けていたのか、
連休明けは胃腸に不快感を感じる方もいるようです。
こういうときは、無理をして食べようとせず、
胃腸にやさしい食事を少しずつ食べるようにしていたわってあげるといいかも。
食べ過ぎをリセットするとスッキリするかもしれませんね。

■眠気がひどい
・「寝不足で眠気がすごい」
・「身体がだるくなって、寝ても寝ても寝たりないことが多い」
生活リズムが連休で狂ってしまったという方は、
それが元に戻せず会社でひどい眠気を感じることがあるようです。
1日か2日の睡眠不足なら体への影響も少なそうですが、
なかなか生活リズムを戻せないと体への負担も大きそう。
連休明けはいつもより早寝するように気をつけたいですね。

<まとめ>
連休の間は、普段の生活リズムとはちがった生活をしてしまうことも多いうえに、楽しさで体が疲れていても気づきにくいもの。
連休が終わって仕事がはじまった途端に、
それまでのツケが一気に体の不調となって
表れるのかもしれませんね。
連休中はどうしても羽目を外してしまいがちですが、
連休明けにはいつもと同じように仕事をしないといけないことを
忘れず、体に無理をさせないことも大事なようです。

生活リズムと笑顔だけは壊さない様に

今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

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☆からだ回復センター 田川
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posted by hiro at 05:39| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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