2018年08月03日

冷奴で水分補給・・・!

おはようございます。



低い雲に覆われた朝空の中2種類の蝉の鳴声が



暑さを感じさせている今朝の田川です。



施術所の温度計は27.4℃湿度57%を示しています。



連日暑い日が続いています。



私のところに来られる方々には「水分補給してますか?」と



お声掛けさせていただいてますが「水ばかりはねぇ?」との



お答えが多い様に思われます。



水を飲むだけが水分補給では有りません。



食事に工夫を・・・と言う事で



やっこ.JPG



熱中症対策. 一日半丁の豆腐を食べよう



食欲が落ちる夏場は、食事でとれる栄養素も不足しがちです。



こんなときこそ積極的にとりたいのがたんぱく質です。



肉や魚、卵、大豆製品などの良質なたんぱく質を多く含んだ食品を

意識して食べるようにしましょう。



おすすめは涼しさと栄養の両方を備えている冷奴です。



青じそ、ミョウガ、生姜、ごま、かつお節などの薬味をたっぷり添えて食べれば、

汗をかいたときに体内から失われるビタミンやミネラルも補給されます。



卵豆腐や胡麻豆腐など、さまざまなバリエーションの豆腐を楽しんでもいいですね。



一日半丁を目安に食べれば、熱中症になりにくい丈夫な体になります。



冷たい冷奴と暖かい笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

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posted by hiro at 05:48| 福岡 ☀| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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