2018年09月25日

目の疲れに・・・!




施術所の温度計は20.7℃湿度65%を示しています。



秋分の日を境にめっきり朝晩が過ごしやすくなりましたが



皆さんの地域は如何でしょうか?



め.JPG



読書やスマホによる疲れ目やエアコンによるドライアイに注意



受験を控えているお子さんは、勉強にますます力が入る時期ですね。

又、読書やスマホで目を使う事が多くなっているこの時代に

目の疲れや近視が気がかりな場合、簡単に実行できそうなのが、

10分間のリフレッシュタイムです。



疲れ目対策と気分転換が同時にできるなら、勉強を効率よく続けられそうですね。



「目が疲れたな」「集中力が落ちたかな」と感じたら、気分転換をかねて、

10分間のリフレッシュタイムを。



40℃の蒸しタオルなどで、目を温めましょう。

血管が集中している目を温めると、全身のリラックス効果も生まれます。

肩こりや首こりが、目の疲れに関係することもあるようです。



秋が深まり、朝晩の寒さに冬の訪れを感じるようになると、

そろそろエアコン(暖房)の出番ですね。



ドライアイや目の乾きが気になっている人は、エアコンの使い方に気をつけると、

ぐんと快適に過ごせるかもしれません。



ドライアイが気になる人は、乾燥が気になる季節は特にエアコンの使い方が重要です。

まず、送風口の方向を調節して、顔や目に当たらないようにしてください。



そして、エアコンを使うときは、加湿器も稼働させて、乾燥を防ぎます。

室内の湿度は50%以上が目標。



それでも乾燥すると感じたら、水を入れたコップを置いたり、

観葉植物を飾ったりしましょう。



目の疲れにも十分気を付けて



今日も笑顔で顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

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posted by hiro at 05:45| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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