2018年09月27日

台風とからだ・・・!

おはようございます。



雲一つない空の西側には明々と光る月がそして頭の上には



幾つもの星が綺麗に見えている肌寒い田川の朝です。



施術所の温度計は20.0℃湿度60%を示しています。



台風24号の接近が有りそうになってきましたが



この影響でからだの調子が悪くなっている方が・・・

きしょう.JPG


日本人では1,000万人以上、およそ日本人の6割が気圧の低下が原因で、

体調の変化を感じることがあるらしいです。



台風による低気圧によって、頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気がしたり、

関節や古傷がズキズキと痛くなったりすることもあるのです。



こんな症状が気象状況によって引き起こされる病だからこそ、

「気象病(きしょうびょう)」と呼ばれているぐらいです。



特に女性の70%は、天候の変化による体調不良や精神面の不調に悩まされることも多く、

女性がイライラする原因は台風だったりすることもあるのです。



「気象病」になってしまう原因として、

気圧の低下により空気中の酸素の量が減少してしまうことが1つ考えられています。



交感神経の働きが制限されて、逆に副交感神経の働きが優位になることにより、

自律神経のバランスが崩れて、頭痛、倦怠感、食欲不振などの症状が出るみたいです。



急激な気圧の変化によって血管が膨れて、神経を圧迫する為であるみたいです。

もう1つは、気圧の低下により人体の押される力が減って、

血管が拡張しやすくなるのが原因だということです。



気圧によって、体の働きがおかしくなることがあるのですね。



低気圧で体調不良になった時に大事なことは、血液中の酸素濃度を上げることが大事です。



対策1:深呼吸をして酸素を体内に取り入れる

血流が悪くなっていますから、血液に酸素をたくさん送り込むことが大切です。

ゆっくりと息をスーッと大きく吸って深呼吸して、

体内に新鮮な空気をたっぷりと取り入れてあげてください。



対策2:ゆっくりとお風呂に入って交感神経が働くようにする

体温を高めることが、とっても大切です。

交感神経が刺激されて血流が良くなりますから、ゆっくりとお風呂に入りましょう。

自分の好きな香りの入浴剤や水素風呂・アロマオイルを入れて、

心の中からリラックスして入ることが大事ですよ。



対策3:余分な水分を出して、血行を良くして上げる

むくみを解消してあげることが大切です。
かるーくスクワットするのも効果的です。

体の中から余分な水分を排出して、血行を体の中から良くしてあげましょう。



対策4:柑橘類などすっぱいものを食べる


柑橘系のフルーツやお酢などのすっぱいものが効くそうです。

オレンジ、キウイ、グレープフルーツなどが良さそうですね。

いつもはごはんと納豆と味噌汁の和風な我が家ですが、

明日の朝食にパンとフルーツヨーグルトを作ってあげたいと思います。

気圧が関係する「気象病」には、気をつけましょう

同じような症状に陥った方は、もしかしたら天気の影響かもしれませんよ?

「あー、明日台風来るし、仕事行きたくなーい。」
あなたも台風がくるたびに、体調が悪くなっていませんか?

自分の体調をしっかりと管理して、天気に負けない元気な生活を送るようにしましょう。



台風に負けないからだと負けない笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

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☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

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posted by hiro at 05:57| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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