2018年10月11日

秋の天候に・・・!

おはようございます。



つい先ほどからぱらぱらと雨粒が落ち始めました。



その中を心なしか淋しげに秋虫の声が聞こえてきている今朝の田川です。



施術所の温度計は20.5℃湿度60%を示しています。



暖かかったり少し冷えたり、晴れたり降ったりと秋の天気は目まぐるしく変わり



体調維持するのも大変な時期ですね!



あき雨.JPG



日に日に気温が下がる秋は要注意

秋は晴れたり、数日おきに雨が降ったりと、天気の変化が大きい季節です。

これは暑い夏と寒い冬の変わり目で、低気圧や移動性高気圧が日本付近を通るためです。

同じく天気の変化が大きい春も、気圧の変化が大きくなります。

加えて秋は台風シーズンでもありますから、気圧変動が非常に大きい時期です。

日本で暮らす私たちは、これらの四季によってさまざまな恩恵を受けていますが、

そのぶんコロコロ変わる天気にうまく適応しなければなりません。



また、気温も体に与える影響は大きいです。秋や春は、気温差によるストレスで

自律神経のバランスを崩しやすくなるため、より体のあちこちに痛みを

引き起こしやすくなると考えられます。



特に気温が日に日に下がっていく「降温期」である秋は、女性の大敵「冷え」に

一層の注意が必要になってきます。



秋は、昼間は太陽の力で日なたにいるとぬくもりを感じられますが、

朝晩はぐっと冷え込む日が多くなります。



一日の気温差が8度以上あると体調に影響が

10月中頃の昼間は22度前後まで気温が上がるのに対し、

家を出発する早朝や夜の帰宅時は10度近くまで一気に下がります。

昼夜の気温差が10度前後にも達するということがあるわけです。



一日の気温差が8度以上あると、体に大きな影響を与えるとも言われているため、

秋シーズンの気温差は注意しなければいけないのです。



夏の暑さにすっかり慣れていた体にとっては、急な冷え込みは体にこたえますね。

冷えは血行を悪くし、だるさや疲れやすさ、

消化不良などの気象病につながるおそれがあります。

海外では同じ天気が10日前後続くことも珍しくありませんが、

日本は日々の気圧配置の変化が大きいので、

天気の変化にうまく対応できるようになりましょう。



マイナス5度で洋服を1枚余分に

天気予報を見るポイントとして、

「雨が降るのか」「気温はどれくらいになるのか」なども重要です。

ただ、「風が吹くのか」「空気は湿っているのか、乾いているのか」などの要素が

入ることで体感温度は変わってきます。

気温で服装を選ぶ際の一つの判断目安として、「気温5度で洋服1枚」という言葉があります。

そのため、前日より気温が5度低くなる時は、1枚多く服を着るとちょうど良くなります。

また、同じ気温でも風が1メートル吹けば、体感温度は1度低下すると言われています。

風が強い日は最高気温よりも低めに気温を見積もり、服装を選ぶようにしましょう。

日々の天気をチェックして、どんな気象条件の時に、自分の体調に

異変が現れやすいのかを記録しておくと、あらかじめ対策をとることができます。

天気予報をうまく活用して、体調管理に努めましょう。



秋の季候の変化に上手に対応して



今日も笑顔で顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

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posted by hiro at 05:43| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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