2019年01月22日

幸せは腸から・・・!

おはようございます。



玄関のドアを開けると正面にスーパームーンが綺麗に見えている



静かな田川の朝です。



施術所の温度計は8.7℃湿度46%を示しています。



皆さんの腸はちゃんと動いていますか?



昨日何かで読んだ本にこんな事が書いてました。



ちょう.JPG



“幸せ”は腸から始まる!



朝になると起き、夜になると眠る。



この当たり前のリズムを保つためには脳の中で分泌される

セロトニン(幸せホルモン)とメラトニン(眠りのホルモン)という物質がポイントとなります。



ところが、加齢やストレス・不規則な生活などでこれらの分泌リズムが崩れると、

寝つきが悪くなったり、朝にすっきり起きられなくなったり、日中にだるさを感じたりします。



セロトニンの9割は腸に存在し、神経を通じて脳へ様々な情報を伝達しています。



セロトニンを増やす材料となるのがアミノ酸のトリプトファンを含む「大豆」などのたんぱく質や

腸内を整えてくれる「ワカメ」などの食物繊維。

また「味噌・漬物」などの乳酸菌も役立ちます。



それらの食材を積極的に摂取して、幸せホルモンのセロトニンを増やしていきましょう。



そしてもう一つ気を付けて頂きたいのが骨盤の歪みです。



骨盤は内臓の器の役割をしています。



その器が歪むと内臓の動きも悪くなります。



骨盤の歪みもチェックしてみて下さい!



暖かい一日の為に暖かい笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

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posted by hiro at 05:35| 福岡 ☀| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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