雲一つ無い空に多くの星の光と西の山際に
明々と光る月が見えている今朝のたがわです。
施術所の温度計は7.8℃湿度46%を示しています。
3月に入り、寒い日と暖かい日が入り混じり
繰り返されてますが皆さん体調は大丈夫でしょうか？
今回は春の装いで外に出たら寒かった時など、
身体を冷やさないように暖める方法を紹介していきます。
体温とは血流に乗って運ばれる温度によって左右されます。
コートやインナーで寒風から身体を守るのはもちろん
効果的ですが、それに加えて血管も温めてあげるとより
温まることができます。
人の体には「首」の文字が入る箇所が複数あります。
首、手首、足首これらの「首」の入る箇所には
太い血管が通っているという共通点があるのです。
さらにこの太い血管が他の個所と比べて
皮膚に近い位置に流れているので、
外気温の影響を受けやすいのです。
つまりこの箇所をカイロなどであたためる。
もしくは風が当たらないようにガードすることで、
体の外に熱が逃げるのを防ぐことができるのです。
もう一つの方法は、
近年発見されたのですが「手のひらを温める」ことです。
手のひらには毛細血管と呼ばれるとても細い血管が
びっしりと張り巡らされています。
その表面積は広大で、そのおかげで大量の血液を
一気に温めることが可能なのです。
自販機などで売っている温かい缶コーヒーやペットボトルの
お茶を握っているだけで寒さ対策になるのです。
紹介した方法は温かいもの冷えたものにすれば、
それだけで夏場で使える熱中症対策になります。
特に今の時期は寒さと暑さが入り混じる時期なので、
その日の天気に合わせて方法を切り替えて
快適な日をお過ごしください。
春の日差しと温かい笑顔で
今日も一日顔晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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