2023年07月04日

すいかの効能・・・!

おはようございます。

水墨画のような空となりましたが

ヒンヤリとした風が心地よい田川の朝です。

施術所の温度計は24.4℃湿度68%を示しています。



この時期になると店頭で「すいか」が

売り場を広く占領してますね?



すいか.JPG



すいかの栄養と効能について

●スイカは疲労回復と利尿作用がある

カリウムが果肉や種子に多く含まれ、

疲労回復や利尿作用があるとされています。

夏の暑さで衰えた身体に優しく、

夏バテに効果がある食材の一つです。



●赤肉スイカはカロティンの宝庫

赤肉すいかの色素にはβカロテンと

リコピンが大量に含まれています。

βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で

知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、

髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、

喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、

老化予防に効果的と言われ、

更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。



●血流を改善するシトルリン

スイカには血流を改善する

シトルリンという成分がふくまれているそうです。

ただ、このシトルリンは200g以下の未熟果の方が

2〜3倍多く含まれていて、

血圧抑制効果がある事が分かっています



お塩を少しかけて食べると

熱中症対策としてもおススメです。



甘いスイカと甘い笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害




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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

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posted by hiro at 05:08| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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