2023年09月04日

9月の気温差・・・!

おはようございます。

雲一つ無い空には半分になった月と沢山の星

そして大地からは秋虫達の鳴声が

秋の朝を感じさせてくれてます。



それでも日中は30℃を越える日々が続いて

まだまだ熱中症対策も必要ですね?



こす.JPG



9月の体調管理

秋バテに注意


9月は最高気温が次第に下がりますが、秋分の頃までは

暑さがぶり返し30℃以上の真夏日が現れる場合があります。

朝晩は涼しくなりますが、日中の気温が上昇すると

1日の気温差が大きくなり、体が気温の変化に対応できず、

疲労感を感じて、体調を崩しがちになります。

大きな寒暖差により自律神経の働きに乱れが生じ、

食欲不振や下痢・便秘、慢性疲労などの体の不調が現れます。

台風に備えた体調管理

台風が接近する際に体調の悪化を防ぐことは難しいですが、

悪化の程度を少しでも抑えられるようにすることが大切です。

台風の発生が予想された際は自律神経のバランスを

保つために下記を心がけてください。

1.睡眠を十分にとる
2.規則正しい生活を心がける
3.疲労を回復させることを優先し、体に負担をかけるようなことはしない
ストレスを解消できるようにゆっくり入浴する
4.ストレスの解消のために音楽を聴く
5.9月の天候の特徴を知って、そのタイミングで体調の悪化を

なるべく減らせられるような行動で体調管理を行ってください。



秋虫に負けない清々しい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

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posted by hiro at 05:12| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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