澄んだ空に月と星の光が台地には秋虫の声が
秋の朝を感じさせてくれている田川の朝です。
施術所の温度計は２６．８℃湿度５５%を示しています。
夏場に冷たい物を摂り過ぎた・・・
慢性的な胃腸の冷えと弱りを改善し、自分の身体を守ろう！
暑さが厳しくなってから
涼を求めて、また、食欲が湧かないからと、
冷たいものの飲食が増えた結果、
お腹を冷やしてしまったという
経験をされた方も多いのではないでしょうか。
こうしたお腹の冷えの中でも、特に厄介なのは、
「胃腸の弱りからくる慢性的なもの」です。
運動するとエネルギーを消費し、熱を発するように、
胃腸も消化・吸収するために働くことで、
エネルギーを消費して熱を出します。
そのため、胃腸の働きが弱まると、
胃腸の筋肉の動きも弱まり、その周辺の血流は滞り、
冷えを長引かせてしまうのです。
こうして胃腸が弱まりお腹が冷えると、腹痛・下痢だけでなく、
食欲不振や消化不良、胃痛なども起こりやすくなってしまいます。
また女性の場合は、子宮や卵巣も下腹部に位置しています。
子宮が冷えると、子宮の血流が悪くなり、生理痛だけでなく、
さまざまな婦人科系トラブルを誘発する原因にもなりかねません。
夏バテ防止のために、
温かいものを食べるようにしている方にも、落とし穴はあります。
旬の食材は栄養が豊富なので、たくさん摂りたいところですが、
トマトやナスのような夏が旬の食べ物、土の上で実る食べ物は、
基本的には身体を冷やす食材です！
バランスを見ながら、食材を決めるようにしましょう！
また、生姜や山椒などのスパイス系は、身体を
温めてくれるので、積極的に摂っていくよう心がけてみてください。
今こそ良い食事で胃腸を整え、身体を守りましょう！
夏バテ?秋バテ?に負けない笑顔で
今日も一日顏晴れります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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