澄み切った明けの空に星の光がクッキリと浮かんでいる
少し冷えた朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は１６．９℃湿度４５％を示しています。
随分朝が冷える様になりましたね?
そんな朝に何をのんでますか?
冷えた朝に飲むとよい飲み物には、
白湯、温かいスープ、ココア、紅茶、しょうが湯などがあります。
白湯: ミネラルウォーターを沸騰させて
50度くらいに温めた飲み物です。
起床時に飲むと、体温が上がり、血行が良くなります。
また、眠っていた胃腸を刺激して活動モードにするので、
朝食の栄養をしっかりと消化・吸収することができます。
温かいスープ: 体温の上昇を比較した実験では、
継続的に身体を温める効果があることがわかりました。
ココア: カカオポリフェノールには血行を促進させる効果があり、
体を温める効果が高いと言われています。
紅茶: 体を温める効果が長く続くと言われています。
しょうが湯: 体を温める効果があります。
朝におすすめの飲み物には、
水、牛乳、青汁、スムージー、炭酸水などがあります。
温かい飲み物と暖かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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