2024年01月16日

日々の変化に・・・!

おはようございます。

白い雲の隙間から所々に星が見えている

少し冷えた今朝の田川です。

施術所の温度計は6.9℃湿度55%を示しています。



暖かい日と寒い日が交差する過ごしにくい時期ですが


かんだん.JPG



日々の寒暖差に対応するには、次のような方法があります。

体を中から温める
体を外から温める
体を軽く動かす
ゆっくりと深い呼吸を行う
腸内環境を整える
水分を積極的にとる
太陽の光を浴びて、運動をする
早寝早起きをする
食事に気をつける
寒暖差疲労は、

気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、

エネルギーを消費してしまうために起こる症状です。

寒暖差に対応する方法としては、次のようなものがあります。

・冷たい飲み物や体を冷やす食材を摂り過ぎないように注意する

・38〜40℃位のお湯に、10〜15分程度、肩までしっかりとつかる

・就寝時は、寝具をしっかりと使い、首を冷やさないようにする

・外出時は、服を厚めにする

また、季節の変わり目は体調の変化に注意が必要です。



気温の変化に対応するからだと

日々の変化に対応する笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:04| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック