雲の無い空に沢山の星の光が輝いている
少し冷えた朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は８．０℃湿度６０％を示しています。
数日前から喉が痛くて
熱は無いのですが唾をのみこむのが辛くて・・・
喉が痛いときには、のど越しと消化の良いものを食べましょう。
たとえば、豆腐、卵、白身魚、うどん、ゼリー、プリン、ヨーグルト、茶わん蒸しなどが挙げられます。
また、料理の仕方も工夫しましょう。
固い野菜や肉類は細かく刻んだり、柔らかく煮たりするなど、
ひと手間加えると食べやすくなります。
ごはんはお粥に変えると良いでしょう。
喉が痛いときには、硬い食べ物は避けましょう。
また、極端に熱いものや冷たいもの、辛いものなどは、
のどの炎症部位に刺激を与えることになるので避けましょう。
また、のど越しが良いからと言ってゼリーや飲み物ばかりに
頼ると栄養不足になってしまいますので、注意が必要です。
喉に良くない食べ物には、次のようなものがあります。
・辛い食品
・カフェイン入りの食品
・酸っぱい食品
・炭酸飲料
・アルコール飲料
・熱すぎる・冷たすぎる・味の濃い食品
・レンコン
・大根
土日はゆっくりして入浴とうがいを繰り返していたら
今朝は随分楽になってます。
痛みのない爽やかな笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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