久しぶりに吐く息が白く見えている星の綺麗な
少し冷えた朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は５．５℃湿度６３％を示しています。
２月の行事と言えば「バレンタインデー」ですが
コンビニやスーパーの店頭にチョコレートが・・・
チョコレートには、カカオポリフェノールやカカオプロテイン、
食物繊維、鉄分などの栄養素が含まれています。
これらの成分には、次のような効果が期待できます。
抗酸化作用による生活習慣病の予防
花粉症などのアレルギー症状の緩和
脳卒中や心臓病のリスクの軽減
肌トラブルや老化の防止
便秘改善
貧血予防
整腸作用
高血圧改善
動脈硬化予防
また、カカオに含まれるテオブロミンには、
神経を鎮静する効果や精神をリラックスさせ、
ストレスを軽減する効果があることがわかっています。
チョコレートの栄養素を一番効果的に摂取するには、
食事前に食べるのがいいとされています。
また、一回の食事前にまとめて摂取するより
数回にわける方がいいとされています。
高カカオチョコレートは、1日あたり25g程度を目安に
摂取することが推奨されています。
最近は高級なチョコレートが流行りみたいですが
私は何と言っても田川で作られているチロルチョコです!
チョコの甘い香りと甘い笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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