室内は暖かいのですが外は即日の朝とは違い
東から冷たい風が吹いている今朝の田川です。
施術所の温度計は１２．６℃湿度５８％を示しています。
春から冬へ戻ったような感じが・・・
暖かい日から急に寒くなった場合、
体調に不調が出ることがあります。
これは気温の寒暖差が大きいことにより、
自律神経の働きが乱れ、
体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。
寒暖差疲労の対策としては、次のようなものがあります。
・冷たい飲み物や体を冷やす食材をとりすぎないようにする
・手首、足首、首、両側肩甲骨の中心の4つのポイントを温める
・ゆっくりと深い呼吸をすることで自律神経を整える
また、部屋の寒さ対策としては、次のようなものがあります。
・厚手で丈が長めのカーテンをつける
・窓サッシに隙間テープを貼る
・窓や壁に断熱シートを貼る
・窓の下に暖房器具を置く
・床にラグ等を敷く
・サーキュレーターを使用する
・間仕切りをつける
・加湿器を使用する
寒暖差と上手に付き合って
寒い時には暖かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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