頭の上だけポッカリと雲の穴が開いている
ジメッとした風が西から吹いている今朝の田川です。
施術所の温度計は１５．２℃湿度６２％を示しています。
この時期に合わない高い気温の日が続いてますが
週末からは又少し寒くなる予報も・・・
血流を良くすることが何より大切！
2月は寒暖差が激しいですね。
この季節は、気温が下がると身体に痛みを感じたりします。
そんな時、お風呂に入って温めるとその痛みが軽減された、
なんて経験はありませんか？
これは、ただ単に身体が温まったからというわけではなく、
滞っていた血流が改善したということが考えられます。
コリや痛みの改善には、
少し心拍数が上がる適切な運動や入浴、
冷たい食べ物を避ける、などのような点に注意し、
日常生活の中で身体を温めることが大切です。
最近では、お風呂は湯船に浸からず、
シャワーだけで済ませてしまう方も多く、
身体を温めるという機会が少なくなってきています。
普段、忙しくて湯船にあまり浸からないという方は、
特に血行を良くする工夫をできるだけ意識して取り入れ、
身体の痛みやコリの改善に繋げていきましょう！
寒い季節に改善できると、今後の生活が楽になっていきます。
体温が36.5度あると、免疫が上がるといわれているので、
身体は極力冷やさないようにしてくださいね。
また、ストレスや疲労、睡眠不足も血流を悪くしてしまいます。
対処療法ではなく、根本から健康になれるように、
身体を温めるための運動、食事、睡眠、入浴を行い、
リフレッシュすることを心がけていきましょう！
寒暖差に負けない明るい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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