夜中に雨音で何度か目を覚まされた雨は
今も降り続いている今朝の田川です。
施術所の温度計は２２．６℃湿度５６％を示しています。
蒸し暑い日が続いたと思ったらいきなりの雨・・・
雨の日に倦怠感や頭痛、体の浮腫みなどの
症状が現れることはありませんか？
じめじめした空気で、すっきりせず
気分が落ち込んでしまうこともあるかと思います。
なぜ雨の日に体調不良が起こりやすいのでしょうか。
雨の日の低気圧により、大気中の酸素量が減少します。
すると血液中の酸素量が減少することで
副交感神経が優位になります。
自律神経のバランスが乱れてしまうことで
眠気や倦怠感の症状が現れるといわれています。
また、頭痛や浮腫みの症状は低気圧により
血管・体細胞が膨張することによって起こります。
この体調不良の対策は、以下のようなものが挙げられます。
・規則正しい生活をする
・適度な運動をする
・十分な睡眠時間を確保する
・ストレスを溜めずリラックスする
・身体の血行を良くする
日々より自律神経バランスを整えていくことが大切ですね。
気温・天気ともに変わりやすい季節ですが、
体調管理をしっかりとして快適に過ごしていきましょう。
体調不良を感じたときには無理をせず、
しっかりと休養をとるようにしましょう。
雨に負けない晴天の笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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