2024年06月19日

胃腸の冷え・・・!

おはようございます。

東の山の稜線がホンノリと茜色に染まる

少しヒンヤリとする今朝の田川です。

施術所の温度計は23.3℃湿度53%を示しています。



昨日は暑い一日でしたね?



胃腸.JPG



慢性的な胃腸の冷えと弱りを改善し、自分の身体を守ろう!
暑くなるとついつい冷たいものを摂ってしまい、

お腹を冷やしてしまった……、

という経験がある方は多いのではないでしょうか。

こうしたお腹の冷えの中でも、

特に厄介なのは「胃腸の弱り」からくる慢性的なものです。

運動すると、エネルギーを消費し熱を発するように、

胃腸も消化・吸収するために働くことで、

エネルギーを消費して熱を出します。
そのため、胃腸の働きが弱まると、胃腸の筋肉の動きも弱まり、

その周辺の血流も滞り、冷えを長引かせてしまいます。
そして、胃腸が弱まってお腹が冷えると、腹痛・下痢だけでなく、

食欲不振や消化不良、胃痛なども起こりやすくなるのです。

また女性の場合は、子宮や卵巣も下腹部に位置しています。
子宮が冷えると、子宮の血流が悪くなり、生理痛だけでなく、

さまざまな婦人科系トラブルを誘発する原因にもなりかねません。

冷たい飲み物などは、身体を冷やすものであることが

わかりやすく認識できますが、その他にも、トマトやナスのような

夏が旬な食べ物、土の上で実る食べ物は、

基本的には身体を冷やす食材です!
旬の食材は栄養が豊富なので、積極的に取りたいものでは

ありますが、「身体を冷やす」という観点から見た場合は、

バランスを見ながら食材を決めたいところです。

また、生姜や山椒などのスパイス系は

身体を温めてくれる食材ですし、食欲増進の効果もあります。

暑さで食欲が落ちてしまうという方は、

積極的に摂っていくよう心がけると良いでしょう。

今こそ良い食事で胃腸を整え、身体を守りましょう!



整った胃腸と整った笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

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posted by hiro at 05:03| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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