東側の高い所に薄くなった月が見え隠れしている
少し蒸し暑い今朝の田川です。
施術所の温度計は３０．４℃湿度５８％を示しています。
８月に入り暑い日がまだまだ続きそうですが
8月の体は、高温多湿の環境に体が対応できず、
さまざまな不調が現れることがあります。
これを「夏バテ」や「暑気あたり」と呼び、
次のような症状が現れます。
・だるさ
・食欲がない
・体が熱っぽい
・頭痛
・めまいや立ちくらみ
・やる気が出ない
・疲労がとれない
夏バテの原因としては、次のようなことが考えられます。
・体温調節機能が働きにくい、
・体内に余分な水分が溜まる、
・自律神経が乱れる。
夏バテを予防するには、次のような対策が有効です。
・屋外と屋内の出入りを日中に3回以上しない
・エアコンの設定を25℃以下にする
・夜、なかなか眠れない場合は対策する
・一日の大半を、冷房が効いた場所にいる
・温かい食べ物より、
そうめんなどの冷たいものを食べることが多い場合は対策する
・飲み物は、ほとんど冷たいものを飲む場合は対策する。
８月の始まりは８月一番の笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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