白い雲の隙間からポツポツと星の勝光が見えている
無風状態の今朝の田川です。
施術所の温度計は２３．０℃湿度６１％を示しています。
秋と言えば・・・「栗」ですね!
栗には次のような効能が期待できま
疲労回復や風邪予防に効果的：ビタミンB1やビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは熱に強いので、加熱しても損失が少ないのが特徴です。
むくみ解消や高血圧予防に効果的：カリウムが豊富に含まれています。
カリウムは人間の細胞の浸透圧に関係しており、過剰になったナトリウム（塩分）
を排出してむくみの軽減や血圧の改善などに働きかけています。
便秘解消や腸内環境を整える効果的：食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維には腸内環境の働きを促進させる働きがあり、
便秘解消に大きな効果をもたらしてくれます。
老化やガン予防につながる抗酸化作用：渋皮にはポリフェノールの一種、
タンニンが多く含まれており、この強い抗酸化作用により、
老化の防止やガンの予防に効果があるそうです。
胃腸を温めて消化機能を助ける働きがある：
胃腸が冷えて下痢をする人にも効果があります。
栗は薬膳の世界においても、からだ全体をサポートする食材に位置づけられています。
胃の働きを助ける「益胃（えきい）」、脳の活動を促す「健脳（けんのう）」、
筋を強くする「強筋（きょうきん）」などの作用があるとされています。
ホクホクの栗とホクホクの笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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