白い雲の広がる無風状態の静かな
そして少し暖かい田川の朝です。
施術所の温度計は１０．１℃湿度５４％を示しています。
寒くなって来たら「ハックション!」と連発そして
ギクッ・・・てなる方も多いみたいです!
くしゃみをする際は、
腰への負担を減らすために、次の体勢を心がけましょう。
・座っている場合は、
机や膝などに両手をついて少し体重をかけるようにする
・立っている場合は、近くの壁や物に両手をついてくしゃみをする
・背中をまっすぐ背筋を伸ばしておく
・近くに壁や机がない場合は、
背中をまっすぐ保った状態にし、前かがみにならない
・くしゃみが出るときに、鼻や口を押えるのは厳禁
・公共の場では、鼻から少し離したところに手をかざす程度にする
くしゃみをすると腰部や椎間板に最大で300kgもの負荷が
かかるといわれることもあります。
くしゃみによる衝撃を逃すことで、
腰痛のリスクを減らすことができます。
寒い一日温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
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