シーンという音が聞こえている様な静かな
少し冷えた朝を迎えいる田川です。
施術所の温度計は８．２℃湿度５２％を示しています。
寒くなってくると鍋物や汁物が欲しくなりますが
それに欠かせないのが「長ネギ」ですね!
長ネギには、次のような効能があります。
・.傷や炎症の治りをよくする：
抗酸化作用により、 傷や炎症の治りをよくする効果があります。
・メタボリックシンドローム（メタボ）を防ぐ：
含硫アミノ酸が 含まれており、男性ホルモンを増やす
働きがあり、 メタボを防ぐ効果が期待されています。
・血行促進や血圧のコントロールに役立つ：
硫化アリルという成分が含まれており、血行を促して
体を温める働きがあります。
・疲労回復や免疫力高め：
ビタミンB1の吸収を高め、疲労を回復させる効果があります。
また、ビタミンAやCも含まれており、
免疫機能の維持に役立ちます。
・殺菌・抗ウイルス作用：
ネギオールという成分が含まれており、
殺菌・抗ウイルス作用があります。
・風邪予防：
活性酸素を消去する抗酸化作用があり、風邪予防に効果的です。
・シミ・シワ予防：
抗酸化作用により、皮膚のシミやしわを防ぐ効果があります。
長ネギには、白い茎よりも緑色の葉の部分にカロテン、
ビタミンC、葉酸、カリウムなどの栄養成分が多く含まれています。
青い部分にはカルシウムやβカロテンなどの栄養素も含まれています。
長ネギの効能を効果的に得るには、
次のような食べ方がおすすめです。
・殺菌作用を期待するなら生で食べる。
・栄養素の損失が少ない「焼きネギ」もおすすめ。
・青い部分も食べる。
温かい食事と暖かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
【関連する記事】
