明け方音を立てて降っていた雨は上がり
南から冷たい風が吹いている今朝の田川です。
施術所の温度計は９．４℃湿度４６％を示しています。
スパーに「かぶ」が美味しそうに積まれてました。
かぶには、免疫力や胃腸の健康、骨の健康など、
さまざまな効能があります。
【免疫力や肌の健康】
・ビタミンCが豊富で、免疫力を高め、
肌の健康を保つ効果があります
・抗酸化作用があり、体内の老化や病気の予防に役立ちます
【胃腸の健康】
・生で食べると、弱った胃や食べ過ぎ、胸やけに効果があります
・煮物だと、胃腸を温め、冷えによる腹痛を予防すると
言われています
・食物繊維が含まれており、腸内環境を整えて便秘や
下痢の解消に効果があります
・アミラーゼという消化酵素が豊富に含まれているので、
胃もたれや胸やけなどの症状を改善する効果があります
【骨の健康】
・カルシウムやビタミンKが豊富で、
骨の健康を維持するのに役立ちます
【その他】
・カリウムが豊富で、体内の塩分を外に排泄して
浮腫み予防や高血圧予防に効果があります
・β-カロテンが豊富で、目や皮膚の健康を保ったり、
抵抗力を高めたりする働きがあります
かぶは根と葉どちらも食べることができますが、
栄養素が異なるため両方摂取することで様々な
栄養素を摂ることができます。
旬の食材と旬の笑顔で
今日も一日顏晴ります。
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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