レースのカーテンのように薄く雲の掛った
西の空の丸い月がボンヤリ見える田川の朝です。
施術所の温度計は９．０℃湿度５４％を示しています。
春の朝は眠気やだるさを感じることがあるため、
朝に光を浴びたり、ストレッチをしたり、
香りを活用したりするとよいでしょう。
【春の朝の習慣】
・朝日を浴びる
・ストレッチをする
・香りを活用する
・コップ1杯の水を飲む
・朝のルーティンを確立する
・朝の食事を摂る
【春の朝の眠気対策】
・ベッドサイドに覚醒効果のある
ローズマリーのアロマスプレーを置く
・朝食にペパーミント＋レモングラスのハーブティーを飲む
・寝不足のツケを返すために、
少なくとも2週間に1回は長く寝る日を作る
【朝のルーティンを確立する】
起床時間を決める、ベッドメイキングをする、
5分だけ片付けや掃除をする、 朝シャワーを浴びる。
眠気にまれない爽やかな笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
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