道路のアスファルトは湿ってますが
空には星が輝く少し冷えた今朝の田川です。
施術所の温度計は１９．３℃湿度５７％を示しています。
〇○心と秋の空と言いますが
晴れていても急に雨に変わるこの時期・・・
秋の雨に濡れると、
体は「冷えて」「風邪を引きやすくなる」ほか、
「体調を崩しやすくなる」可能性があります。
からだが冷える
雨に濡れた衣服などが、
体から熱を奪って蒸発するため、体が冷えてしまいます。
特に秋は気温が下がり始める時期なので、
夏場よりも冷えやすくなります。
風邪を引きやすくなる
体が冷えると免疫機能が低下するため、
風邪の原因となるウイルスに感染しやすくなります。
雨に濡れたまま冷えた状態で過ごすと、
風邪をひくリスクが高まります。
自律神経のバランスが乱れる
秋は、日中と朝晩の気温差が大きくなることや、
低気圧の影響で気圧の変動が激しくなることが多くなります。
雨が降るとさらに気温が下がるため、
急激な気温の変化に体がついていけず、
自律神経が乱れて体調不良につながることがあります。
対処法
濡れたらすぐに温かいシャワーを浴びる、
着替えるなどして体を温める。
カーディガンやジャケットなどの羽織るものを持ち歩き、
寒暖差に対応できるようにする。
湯船に浸かって体を温め、自律神経のバランスを整える。
疲れを感じたら無理をせず、十分な睡眠をとる。
雨に負けない温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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