白い雲が月の光でクッキリ見えている
少し冷えた今朝の田川です。
施術所の温度計は６．０℃湿度５３％を示しています。
～お正月明けの「整える食」で内側からきれいに～
お正月はごちそう続きで、
胃腸の疲れや体重増加が気になる時期。
実はこの時期こそ、体を整える食事が
美容と健康の分かれ道になります。
おすすめは、七草粥に代表される「消化にやさしい和食」。
大根やかぶ、葉物野菜には体の余分な熱や
老廃物を外に出す働きがあり、
むくみや肌荒れ対策にも役立ちます。
また、乾燥が厳しい1月は、肌のうるおいを守るために
たんぱく質不足に注意したいところです。
豆腐、卵、白身魚などを少量ずつ取り入れると、
胃腸に負担をかけずに肌や髪の材料を補えます。
まずは「食べすぎをリセットする」意識で、
体の内側からすっきりと新年をスタートしましょう！
スッキリしたからだはスッキリした笑顔から
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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