月明かりの綺麗な明け方になっている
すこし暖かい無風状態の田川の朝です。
施術所の温度計は９．２℃湿度４９％を示しています。
暖かい日が続いてますが週末は雪・・・
雪の日は
「急激な気温低下」「気圧の低下」「乾燥」が重なり、
自律神経が乱れやすいため、頭痛、めまい、倦怠感、関節痛、
冷え性などの体調不良（気象病・寒暖差疲労）が起きやすいです。
全身の冷えにより血行が悪くなり、
肩こりや胃腸の不調も出やすくなるため、
厚着や温かい食事で体を温める対策が必要です。
雪の日に起こりやすい主な体調不良
頭痛・めまい・耳鳴り:
低気圧により自律神経が乱れ、頭部の血流バランスが変化。
全身のだるさ・疲労感・肩こり:
気温低下に対応するため、体温維持にエネルギーを消耗。
関節痛・腰痛の悪化:
冷えによる血行不良が原因。
気分の落ち込み・イライラ:
日照時間の減少でセロトニンが減少。
肌トラブル・風邪・喘息: 大気の乾燥や冷風によるもの。
雪の日の体調管理・対策
体を温める:
カイロやマフラーの活用、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
適切な服装:
暖房が効いた室内と外の移動に備え、調節可能な服装。
室内環境:
加湿器で乾燥を防ぐ。
生活習慣:
質の高い睡眠と、朝起きたら日光を浴びて自律神経を整える。
特に女性や高齢者、冷え性の方は影響を受けやすいため、
体調が優れない時は無理をせず、
暖かくして安静に過ごすことが推奨されます。
寒さに負けない温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
【関連する記事】
