2017年05月26日

夜明けが早く・・・!

おはようございます。

随分と夜明けが早くなった様に感じられてる今朝の田川です。

施術所の温度計は21.5℃湿度51%を示しています。

夜明が早くなると自然に目覚める時間も早くなってしまいます。

早起きは三文の徳など言われていますが

私たち人間も動物です。

りずむ.JPG

朝日が昇れば目覚めて日が沈めば眠くなるように出来ています。

ですからそのサイクルが乱れればからだは痛みこころは病んでしまいます。

規則正しい生活をしているひとは 身体は若々しく、
心も健やかな場合が多く 逆に乱れた生活をしてるひとは
身体が痛み、心に病を抱えるケースが多くみられます。

なんとなくでも結構ですから、イメージしてみてください。

朝早く起きて規則正しい生活を続けているひとと
夕方に起きて朝方に眠る、夜の仕事をし続けているひと
心はどちらが健康だと思いますか?
身体はどちらが健康だと思いますか?

出来るだけ自然に・動物に近い生活習慣に戻すことも
大切なのではないでしょうか?

生活習慣を見直して

今日も笑顔で顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
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2017年05月25日

柔らかく・・・!

おはようございます。

周囲全体に霞が掛った様にボンヤリとしてる今朝の田川です。

施術所の温度計は21.8℃湿度56%を示しています。

先日とある切欠からJrバレーボールチームの練習を見学して来ました。

足首が固い子供達が多い様ですね!

あしくび.JPG

足首が固いとバランスがうまく取れなくなり、
正しい姿勢が出来ずに無意識に膝や腰などをかばって歪み、
身体全体に支障をきたしてしまうようです。

年配の方は、長年の身体全体の歪みによりちょっとした
段差でつまずいて、骨折して大けがを負ってしまうという
危険性があります。

チェック方法として

その場で軽く足ふみをします。
その時につま先が上を向かずに下を向いているか
みて下さい!

つま先が上を向いていたら足首が硬くなっているかも・・・・

足首を柔らかくする方法はHPでご紹介してます。

足首もこころも柔らかく

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月24日

上着・・・!

おはようございます。

今にも雨が落ちだして来そうな曇り空の中1羽の小鳥の鳴き声が

響き渡っている今朝の田川です。

施術所の温度計23.4℃湿度50%を示しています。

昨晩は早めに仕事を切り上げて地元商工会の総代会に

出席させていただきました。

えあこん.JPG

お昼頃からムシムシする気候でしたが皆さんの服装も様々で

スーツ姿の男性が多かったからか?途中で冷房が入りました。

私の後ろに座られていた女性の方が「寒い寒い」と言われて

薄着をされていた男性の方も・・・・

お一人お一人温度の感じ方が違いますがこの時期の服装も

様々です。

私は前職の時にこの時期の会議は上着が必要な事を学びました。

会議の内容にも寄りますが運営される方々はスーツを脱げません。

その方達の事を思うと温度は低めになるのは・・・・

この時期は簡単に脱いだり羽織ったりできる上着を一枚

持っていると良いですね!

会議だけでは無くスーパー等のお買いもの時にも・・・・

冷房でカラダを冷やし過ぎない為にも是非一枚の上着を

持ち歩くようにしてみては如何でしょうか?

週の真ん中、元気な笑顔で

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月23日

上手な・・・!

おはようございます。

雲の多い朝空の中子取りの囀りに変わってカエルの鳴き声が響き渡ってる今朝の田川です。

施術所の温度計は22.8℃湿度47%を示しています。

天気の良い日が続いていますが水分の補給は上手に出来てますか?

すいぶん.JPG

上手な水分補給とは・・・

いつ飲むと良い?
寝起き・就寝前・入浴後等が良い
人は寝ている時に可也の汗をかいていますので
朝起きてトイレに行ってからコップ1杯のお水を飲みましょう。

何を飲めば良い?
水かお茶をおススメします。
ミネラルウォーターや麦茶なら不足がちである
ミネラルも摂取できます。
スポーツの後はスポーツドリンクを少し水で割って飲むと良い。

どのように飲めば良い?
喉が渇いた?と思った時もう遅いという説もありますので
こまめに一気に飲むのではなく噛むようにして飲む事を
おススメします。

暑くなる前に上手な水分補給の習慣を・・・

カエルの鳴き声に負けない元気な笑顔で

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月22日

汗・・・!

おはようございます。

東の空の薄い月と山際のグラデーションがとても美しく見えている今朝の田川です。

施術所の温度計は20.7℃湿度45%を示しています。

天気の良い週末でしたが皆さんは如何おすごしでしたか?

田川では「川渡神幸祭」も盛大に行われて

いよいよ夏を迎えようとしています。

皆さんのからだも夏を迎える準備は出来ていますか?

上手に汗をかけていますか?

あせ.JPG

体温を調節するために大切な汗ですが

その汗がサラサラなら・・・・大丈夫です。

もしドロドロべとべとだったら・・・・

上手に汗をかくための習慣は

軽い運動とゆったりとした入浴です。

みなさんもチョット自分の汗をチェックしてみて下さい!

週の始めは元気な笑顔で

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月19日

こまめな・・・!

おはようございます。

頭の上には半分の月と数種類の小鳥の囀りにカエルの鳴き声も交じって

賑やかな朝を迎えている今朝の田川です。

今朝一番の天気予報では北海道から沖縄まですべて晴れマークの様でした。

全国的に良い天気の一日となりそうですが

こんな日に忘れていけないのが水分補給です。

すいぶん.JPG

咽喉が渇いてから一気に水分を摂ることはNGです。

日頃からこまめな水分補給の習慣を心がけるようにしてください。

ジュースやコーラー等で水分を補うのもNGです。

ペットボトル症候群などと言うのどの渇きを伴う高血糖を起こしやすいので・・

室内にいるからクーラーが効いているからと言って飲まないのもNGです。

室内にいてもこまめな水分補給は大切です。

アルコールやカフェインでの水分補給もNGです。

アルコールやカフェインは利尿作用が有りますので大量に摂取すれば

からだに必要な水分を排出することになります。

基本的にはのどが渇く前にこまめに摂取することを習慣づけてみて下さい。

暑さに負けない明るい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

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2017年05月18日

事前準備・・・!

おはようございます。

一羽の小鳥の鳴き声が周囲に響き渡っている静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は17.6℃湿度46%を示しています。

今朝は少しヒンヤリとして肌寒い様ですが

日中暖かくて朝晩がヒンヤリとした日々が続くこの時期に

体調を壊す方が多い様に思われます。

つゆ.JPG

またこれから嫌な「梅雨」を迎えますがその前にやっていただきたい習慣です。

湿気が多いとまず出る不調は冷えとむくみです。

体の中の水分を排出すること・少なくすることが大事です。

心掛けたいこと

@体を冷やさないこと(冷たいものをとり過ぎない・薄着にならない・腹巻をするなど)

A汗をかくこと(運動・入浴など)

B水分やお酒の飲み過ぎに注意すること

Cストレスをためないこと(リラックスする時間をつくる)

D利尿作用のある食材・旬の野菜をとること

セルフコントロールで少しずつ代謝を整えて、
「不調の起こらないからだ」を作ることが何より重要です。

お仕事も生活も事前準備が大切ですね!

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月17日

目に青葉・・・!

おはようございます。

雲の多い空に1羽の鶯?ホトトギス?の鳴き声が響き渡る朝を迎えた田川です。

施術所の温度計は19.2℃湿度46%を示しています。

「目に青葉、山ホトトギス、初鰹」の俳句がありますが

鰹のたたきが食べたくなる時期に・・・・

「アニサキス中毒」を皆さんご存知ですか?

あに.JPG

ここ数日TVのニュース等で騒がれていますが

アニサキスとは寄生虫の事でサバ・イワシ・カツオ・サケ
イワシ・イカ・サンマ等に寄生しています。

アニサキス幼虫の存在に気付かずに魚介類を食べてしまうと、胃の表面が刺され、アニサキス中毒の症状が現れます。

食後数時間後から十数時間後に、みぞおちの激しい痛み、悪心、嘔吐を生じます(急性胃アニサキス症)。

結構厄介なものがここ数年で増え続けている様です。

皆さんもお気を付け下さい!

対処法は「よく噛む」・・・だそうです。

今日も笑顔で顏晴ります!

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2017年05月16日

新茶・・・!

おはようございます。

空の月・爽やかな風そして数種類の小鳥の囀りが心地よい田川の朝です。

施術所の温度計は18.5℃湿度41%を迎えています。

5月の中旬になりましたがこの時期と言えば・・・・

おちゃ.JPG

『新茶』ですよね!

皆さんはお茶を飲まれてますか?

ペットボトルのではなく茶葉を急須に入れてお湯を注いで・・・・

緑茶には3つの薬効成分が有るのをご存知ですか?

1.カテキン(渋み)
血圧・血糖等の上昇を抑制
抗酸化作用・活性酸素除去作用
紫外線吸収作用
抗菌作用・抗アレルギー作用

2.テアニン(うまみ)
リラックス効果
睡眠改善作用
記憶力改善作用

3.カフェイン(苦み)
覚醒作用・作業速度の向上
利尿作用

緑茶は「からだの健康」と「こころの健康」に良い飲み物だと
言われています。

この時期「緑茶でホッと一息」なんて良いかも・・・・

今日も一日顔晴ります!
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2017年05月15日

寒暖差に気を付けて・・・!

おはようございます。

西の空に欠けかけた月がぽっかりと浮かんでいる田川の朝です。

施術所の温度計は20.0℃湿度47%を示しています。

お天気の良い週末でしたが皆さん如何お過ごしでしたか?

私は朝早くから二日間とも息子たちの野球応援に出かけました。

福六.JPG
九六.JPG



長男の試合する場所は海のすぐ横で厚手のジャンバーを羽織っても寒いくらいでした。

一方次男の試合する場所は少し山手でTシャツ一枚でも暑い位で
熱中症に成りそうな位でした。

こんな場所を行ったり来たりで体調もおかしくなりそうでしたが
温めのお湯にゆったりと浸かる事により体調不良とは・・・・
ならなくて済みました。

皆さんもこの時期は気温の変化に気を付けて下さい。

.おかしぃなぁ?と思ったらゆっくりの入浴をおススメします。

試合の結果は・・・・

長男・次男のチームともに福岡六大学リーグ・九州六大学リーグの同率1位をキープして来週の最終戦で・・・・

今週もワクワクしながら

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月12日

ギクッ・・・!

おはようございます。

昨晩綺麗だった月は見えず雲の多い空の田川の朝です。

施術所の温度計は23.0℃湿度50%をしめしています。

GW開けの今週ですが

「ぎっくり腰」で・・・と言われる方がチラホラと来られています。

ぎく.JPG

五月に多いぎっくり腰とは・・・

日頃は同じ時間に起きて会社(学校)に行って

同じ姿勢でお仕事(勉強)をされて

ほぼ同じ時間に食事して入浴して眠る・・・と言われる方が

大半だと思われますが

GWにいつもと違う遠出のドライブや夜更かしや

ダラダラと横になってのTV鑑賞などによって

何時もと違うカラダに負担のかかる事をやった挙句

ギック・・・・

特に春先は暖かくなってきて筋肉も緩みやすくなっていますので

「ぎっくり腰」の症状が出ている方もいらっしゃいます。

固まった筋肉も痛みを出す原因の一つですが

緩み過ぎる筋肉もその一つですね!

健康な時の生活リズムに早く戻して上げる事をおススメします。

週末の一日

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2017年05月11日

熱中症?・・・!

おはようございます。

明るくなるのがずいぶん早くなってきましたね?

鶯の鳴声と西からの爽やかな風に五月を感じている

今朝の田川です。

昨日と一昨日はチョット気温が低い状態で寒く感じられた方も

いらっしゃる様ですが今日の予報は28度前後と・・・・

こんな時に起こりやすいのが熱中症です。

ねっちゅう.JPG

五月ですよ?と言われると思いますがこの時期は

暑さに体が慣れていない為、夏ほど気温が高くなくても

熱中症が起こりがちですので

この時期の日差しに注意してください。

出来るだけ日傘や帽子を利用してこまめな水分補給を

意識的に行うと良いでしょう。

五月だからと安心しないでくださいね!

寒くても暑くても

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月10日

始まってませんか・・・?

おはようございます。

小鳥の囀りとカエルの鳴き声が響き渡る雨上がりの

少し冷たい風が吹いている田川の朝です。

施術所の温度計は18.2℃湿度49%を示しています。

連休明けの週の半ばですが皆さん体調壊してませんか?



五月病なんて言われるのこの時期からですが・・・

・何となく気分が落ち込む

・疲れやすい

・仕事や勉強、家事などに集中出来ない

・眠れない

・食欲不

・眩暈

・動悸

こんな事が起こっていませんか?

対処としては

栄養のバランスを良く

ジャンクフードやファストフードを避ける

質の良い睡眠を摂る

食事は2時間前、入浴は1時間前そして
寝る前のTV・PC・スマホなどは避ける

軽い運動を

無理な運動をする必要は有りません。
軽くカラダを動かす程度にやってみて下さい。

連休明けのコノ週を乗り切れば・・・

どんなことが有っても笑顔だけは忘れずに・・・

今日も一日顔晴ります!


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2017年05月09日

今日の雨は・・・!

おはようございます。

先ほどからパラパラと雨が落ちて来たようです。

雨のスタートとなりました今朝の田川です。

施術所の温度計は20.2℃湿度38%を示しています。

五月.JPG

今日は一日雨の予報も出ているようですが

この雨はかなりの黄砂が混じっている様です。

何だか厄介な雨になりそうですね!

クルマ等には汚れが張り付いたり・・・・

雨にあたると色んな菌等がカラダに付着したり・・・・

どちらにしても雨に濡れないように心がけることが

必要な一日になりそうですね!

外出の際には薄手のレインコートや乾いたタオルを

持って出かけると良いでしょう。

必要最低限の外出に心がける事をおススメします。

雨の一日何となく気分も沈みがちですが

笑顔だけは五月晴れで・・・

今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
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2017年05月08日

早くもどして・・・!

おはようございます。

綺麗な朝焼けと小鳥の囀りが連休明けの緩んだ気持ちを

引き締めてくれています。

施術所の温度計は19.3℃湿度43%を示しています。

皆さんはこの連休如何お過ごしでしたか?

長い連休で体調を崩された方も・・・・

連休に入る前も書かせていただきましたが

生活のリズムが崩れない様に過ごせましたか?

お休みが続くとどうしても崩れてしまうのが睡眠時間ですね?

この時間帯が崩れたまま何時もの生活に入ると体調を壊したり

自律神経のバランスがうまく取れないで・・・・

一日でも早く元のリズムに戻すことをおススメします。

りずむ.JPG

1.同じ起床時間・睡眠時間を守る

2.満腹の状態で寝るのは避ける

3.寝る前のカフェイン・アルコールは避ける

4.太陽の光を浴びてからだを目覚めさせる

5.朝食は必ず取る

こんなところから始めませんか?

この一週間だけは無理をしない様に

頑張らなくて結構です!

でも 顔晴って!

連休明けの一日目

今日も笑顔で顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

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2017年05月02日

連休中のリズムは・・・!

おはようございます。

雲の多い少し霞んだ朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は18.5℃湿度47%を示しています。

GW真っただ中の方もいらっしゃると思われますが

又、明日から連休と言われる方も・・・・

そうして連休が明けると「怠い」「辛い」等の不調を・・・

こんなデーターも出てますので大切なのは生活リズムを

出来るだけ壊さない様にすることですね!

りずむ.JPG

Q.連休のあと、不調を感じることはありますか?
「はい」……32.5%
「いいえ」……67.5%
連休が終わると体の調子が悪くなっているという方は3割ほど。
不調を感じる方も少なくないようです。
では、どんなところに不調が表れるのか、くわしく聞いてみましょう。

■体がだるい
・「ダラダラ夜更かしをしているので、体がだるくなる」
・「久しぶりに職場復帰するとやはりだるい感じはどうしてもいなめない」
・「体の節々が痛くだるい。気持ちもかなり落ち込む」

はっきり病気だと言える症状が出るわけではないけれど、体全体がだるい感じ。
連休のあとにそんな症状が出る方も。
ほとんどの場合は、仕事をしているうちに少しずつ症状も消えていくのでしょうが、
体のだるさが気持ちにも影響を与えることがありそうですね。

■胃腸の調子が悪い
・「連休明けの朝、気持ち悪くて食事が喉を通らない」
・「胃の調子がすこぶる悪い」
暴飲暴食や不規則な食事を続けていたのか、
連休明けは胃腸に不快感を感じる方もいるようです。
こういうときは、無理をして食べようとせず、
胃腸にやさしい食事を少しずつ食べるようにしていたわってあげるといいかも。
食べ過ぎをリセットするとスッキリするかもしれませんね。

■眠気がひどい
・「寝不足で眠気がすごい」
・「身体がだるくなって、寝ても寝ても寝たりないことが多い」
生活リズムが連休で狂ってしまったという方は、
それが元に戻せず会社でひどい眠気を感じることがあるようです。
1日か2日の睡眠不足なら体への影響も少なそうですが、
なかなか生活リズムを戻せないと体への負担も大きそう。
連休明けはいつもより早寝するように気をつけたいですね。

<まとめ>
連休の間は、普段の生活リズムとはちがった生活をしてしまうことも多いうえに、楽しさで体が疲れていても気づきにくいもの。
連休が終わって仕事がはじまった途端に、
それまでのツケが一気に体の不調となって
表れるのかもしれませんね。
連休中はどうしても羽目を外してしまいがちですが、
連休明けにはいつもと同じように仕事をしないといけないことを
忘れず、体に無理をさせないことも大事なようです。

生活リズムと笑顔だけは壊さない様に

今日も一日顔晴ります!

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2017年05月01日

5月の始めは・・・!

おはようございます。

西からの風が少し冷たく感じている今朝の田川です。

施術所の温度計は20.7℃湿度49%を示しています。

さあ!今日から5月ですね!

大型連休の真っただ中の方も

連休の合間の方も

連休なんて関係ないよ!と言われている方もいらっしいますが

皆さんはどの様にこの5月のスタートを迎えていますか?

ゆったりとした気持ちで迎えられれば良いのですが

意外とこの連休はクルマの渋滞などで思うように行かず

イライラの多い時期でも有ります。

こきゅう.JPG

そんな時は大きく呼吸をする事をおススメします。

先ずはお腹の中の息を全部出し切るつもりで吐きます。

そして今度はろっ骨を持ち上げる様にゆっくりと吸います。

コレを5〜6回やってみて下さい!

横隔膜の周りには自律神経が集中していますので

呼吸を意識することで自律神経の調節が出来るようです。

皆さんも是非やってみて下さい!

私も大きな呼吸から

5月一番の笑顔で

今日も一日顔晴ります!

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2017年04月28日

春はあけぼの・・・!

おはようございます。

小鳥たちの囀りと東の山際がほんのりと明るくなってきている田川です。

施術所の温度計は14.2℃湿度50%を示しています。

「ホーホケキョ」の音を耳にしながら明るくなって行く東の空を見て

中学校の時に覚えた「清少納言の枕草子」が浮かんできました。

意味がよくわからないまま暗記した記憶が・・・・

あけぼの.JPG

春はあけぼの。
やうやう白くなりゆく山際、少し明かりて
紫だちたる雲の細くたなびきたる。

(春は夜がほのぼのと明けようとする頃が良い。
日が昇るにつれてだんだん白んで行く、
山際の辺りが少し明るくなって、紫がかっている雲が
横に長く引いている様子が良い。)

中学生の時に丸暗記した内容を

ああ こんな事だったんだと思っている朝の一時でした。

今日も笑顔で顏晴ります!

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2017年04月27日

GW前に・・・!

おはようございます。

昨日の雨は上がり今朝は薄らと霧が掛かっている田川です。

施術所の温度計は15.8℃湿度55%を示しています。

後2日でゴールデンウィークに突入ですが

ゴールデンウィーク突入前に「五月病」対策を・・・という事で

さつき.JPG

五月病予防のためのゴールデンウィーク前対策

ゴールデンウィーク後の五月病を少しでも回避できるよう、前もって対策をしておくのも一つの方法です。

1.睡眠覚醒リズムを安定させ、セロトニン強化

「睡眠については、“時間”より”時間帯”を意識することが重要です。睡眠時間は6〜7時間を推奨しますが、就寝は23時前後までに。

夜更かしをせず、睡眠覚醒リズムが安定している人は、セロトニンが強いといわれています。神経伝達物質のセロトニンは、うつ病の治療にも関係しているほど、五月病のうつ症状には関わりが深いものです。先立って調整しておきましょう」

2.有酸素運動を週3回継続し、ストレス耐性を強化する

「適度なウォーキングなどの有酸素運動を、週3回ほど継続して行うことで、ストレス耐性の強い脳を作ることができます。無理のない範囲で定期的に行いましょう」

3.栄養バランスの取れた食事をする

「特に朝食は重要です。量は少なくてもいいので、何かしらの栄養補給をすること。しっかり脳を覚醒させ、一日のリズムを作りましょう。また、セロトニンを作るのに必要な栄養素であるトリプトファン、ビタミンB6、炭水化物をバランス良く摂るのもいいです。また、カルシウムを摂ることでイライラを落ち着かせる効果も期待できます」

トリプトファンの多いもの…肉、魚、大豆などのたんぱく質など
ビタミンB6の多いもの…青魚、鶏肉、バナナ、さつまいも、アボガドなど

4.休日はしっかり休む

「休日や早く帰宅した後などは、しっかり休むことも大切です。ゆっくりした自分だけの時間や空間を持ちましょう」

5.心の相談や話ができる人を2人以上持つ

「同性・同年代のメンタルフレンドがいることが、心の安心につながります。2人以上持っているといいでしょう」

4月に入って、すでに心身の不調を感じ始めている人は、ぜひ調整をしてみましょう。

朝は朝食をしっかり摂り、日中はウォーキングなどで体を動かし、夜はしっかり休む基本的なサイクルを身に付けておきたいですね。

ゴールデンウィーク中も、この生活リズムを崩さないようにすることがポイントだそうです。

皆さんももう一度生活習慣を見直してみては如何でしょうか?

今日は暖かくなるのかなぁ?

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2017年04月26日

春の雨は・・・!

おはようございます。

夜中に何度か激しく降る雨の音に目を覚まされましたが

今は降ってるか降っていないか分からない程度のお天気です。

施術所の温度計は20.3℃湿度49%を示しています。

今、外では小鳥の囀りが聞こえてきましたがまだ雨は上がらない

様ですね!

はるさめ.JPG

「春雨じゃ 濡れて参ろう!」なんて言いますが

雨に濡れると体調を壊しやすくなります。

ナゼか?]

とりあえず体温が下がります。

体温が下がると、今度は体は体温を維持しようとする訳です。

そうすると免疫機能はとりあえずおいておいて

生命活動の根源的な体温の方にエネルギーを使うことになります。

すると細菌・ばい菌等が体のなかにするする入って来てしまう可能性がありますよね。

もちろん体が丈夫で免疫もバッチリという心身ともに健全で強固な人はそんなの関係ありませんと言われる方もいらしゃいますが

やっぱり雨に濡れればふだんよりその可能性が上がります。

濡れない様にする事も大切ですがもし濡れた場合は

放って置かないで乾いたタオル等で素早く吹いてあげると

良いですね!

暖かい雨だと安心しないでくださいね!

お天気の良くない一日になりそうですが

春の日差しの様な暖かい笑顔で

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