福岡県香春町発　Jrスポーツとリセット療法

おはようございます。

雲の無い空に沢山の星と真上には半分の月が

明々と光を射している冷えた朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は１０．６℃湿度５２％を示しています。



この秋一番の冷え込みみたいですが・・・







寒い朝の飲み物としては、次のようなものがあります。

・白湯（さゆ）何も入れていない水を沸騰させて

　50度程度まで冷ましたもので、

　寝ている間に失われた水分を補うことができます。

・レモン白湯レモンの爽やかな酸味と

　香りで気分がすっきりします。

・生姜湯すりおろした生姜にハチミツをたっぷり入れ、

　熱湯をそそいだ飲み物で、朝の低血圧を抑え、

　体を元気にしてくれます。

・青汁大麦若葉やケール、明日葉などの

　野菜が原料となっており、鉄分やビタミンE、B1など、

　体の冷えを抑制する成分が豊富に含まれています。

・ココアココアに含まれる「カカオポリフェノール」には

　血行を促進させる効果があり、

　体を温める効果が高いと言われています。

・紅茶・ウーロン茶茶葉を発酵させている発酵食品で、

　体を温める効果があり、冷え性改善効果も期待できます。



飲み物を選ぶ際は、

内臓を冷やさないよう常温〜温かいものを飲むようにしましょう。

また、コーヒーや緑茶、紅茶などの利尿作用のある

カフェイン入りの飲み物は、水分が体の外に出てしまうので

体を冷やすことにつながってしまいます。



温かい飲み物と暖かい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆��0947-32-2325

☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com

☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022

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おはようございます。

頭の上に少し欠けた月が明々と光を射している

北からの風が少し冷たい今朝の田川です。

施術所の温度計は１３．９℃湿度５５％を示しています。



昨日からイキナリ寒い感じになりましたが

こんな朝は体が温まる「しょうが」なんかを・・・







生姜には、次のような効能があります。

・血行促進作用や体を温める効果：

生姜に含まれるジンゲロールという辛み成分には

血行促進作用があり、体を温める働きがあります。

・消化吸収の改善：

生姜には胃腸の働きを助ける効果があり、

消化吸収がよくなります。

・殺菌作用：

お寿司のガリとして使われる生姜には殺菌作用があり、

魚による食中毒を予防する効果があります。

・免疫力アップ：

生姜には白血球を増やして免疫力アップにつなげる

働きがあります。

・抗アレルギー作用：

花粉症などのアレルギーへの効能にも関心が集まっています。

・便秘の予防：

生姜には水溶性も不溶性も含まれていますが、

不溶性食物繊維の方が多く含まれているので、

便秘が気になる方にはオススメです。

・糖尿病のリスク軽減：

生姜にはインスリン値と代謝の改善を促進する

活性化合物が含まれています。



温まる食材と暖かい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

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おはようございます。

白い雲の隙間から少し欠けた月の光が明々と

射している西から風の吹く今朝の田川です。

施術所の温度計は１９．０℃湿度６３％を示しています。



皆さんは和食と洋食はどちらが・・・







〜和食の日〜
皆さん『和食』と聞いてどんな料理を思い浮かべますか？
和食文化を次の世代に受け継ぐために、

11月24日は「和食の日」に制定されています。
今回は和食の魅力を紹介します。

和食はお米を中心に、肉・魚・野菜・発酵食品・海藻・豆類など

多くの食材を組み合わせて作る料理が多いので、

栄養バランスのいい食事を摂ることができます！
調理法も多彩で、素材を生かしたり様々な食べ方が楽しめます。
また、特別な日に食べる行事食がたくさんあるのも特徴です。
家族や親戚が集まって食事することで、

絆を深めることにもつながりますね。



バランスのワイ食事とバランスの良い笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆代表　大久保　礼賢

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おはようございます。

空全体が雲に覆われている

すこし暖かい静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は１９．５℃湿度５９％を示しています。



昨日はお天気良かったのに今日は雨予報・・・







気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れると、

交感神経が活発になりすぎて痛みを感知する神経を刺激したり、

血管が拡張したりして不調を引き起こします。

また、低気圧や湿気でむくむと血行が妨げられ、

完治した皮膚表面の下に残っている傷跡が圧迫されたり、

痛みを感知する神経が刺激されたりすることもあります。

体調不良を予防・軽減するには、血行をよくしたり、

自律神経を整えたりすることが効果的です。



気圧の変化に対応した明るい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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おはようございます。

薄らと雲は有りますが沢山の星の光が輝いている

静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は１６．９℃湿度５７％を示しています。



昨晩近所のおばちゃんが「干し柿をアナグマに摂られた」

と言ってましたが・・・







干し柿には、次のような効能があります。

・便秘解消：食物繊維が豊富に含まれており、

　便のカサを増やして腸を刺激します。

　また、善玉菌のエサとなり、お腹の調子を整えます。



・血圧の予防：カリウムが豊富に含まれており、

　体内の余分なナトリウムや老廃物を排出する働きがあります。



・免疫力の向上：食物繊維が腸内環境の改善に働き、

　免疫力の向上に役立ちます。



・美肌効果：β-カロテンが体内でビタミンAに変換され、

　皮膚や目、口、内臓などの粘膜を健康に保つ作用があります。



・二日酔いの予防：柿に含まれるタンニン、

　特に柿の渋み成分である「シブオール」は

　アルコールの分解に力を貸してくれます。

　また、カリウムによる利尿作用で、

　お酒を飲んだ翌朝のむくみの改善にも役立ちます。



干し柿には、カリウムやマンガン、

ビタミンAなどの栄養素が豊富に含まれています。



甘い干し柿とあまい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


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おはようございます。

少し霞んでますが雲一つ無い空全体に星が光る

ひんやりとする今朝の田川です。

施術所の温度計は１６．９℃湿度５９％を示しています。



１１月も中旬になり美味しいものがたくさん

店頭に並んでますが・・・







11月には、次のような旬の食べ物や料理が食べたくなります。

・マグロ、寒ブリ、シシャモ、ズワイガニ、サクラエビ、

　キンメダイ、ワカサギなどの魚介類

・白菜、ほうれん草、ブロッコリーなどの野菜

・長芋、長芋のステーキ、長芋のガーリック炒め、

　長芋のチーズグラタン、長芋の甘辛揚げなどの料理

・ミカン、ラフランス（洋ナシ）、キウイフルーツ、ザクロなどの果物



秋の味覚を代表する野菜にはさつまいもがあり、

ホクホクの食感とやさしい甘みが特徴です。

焼き芋や煮物、天ぷらなどさまざまな調理方法で楽しめます。

また、松茸ごはんや栗ごはん、さんまや鮭の塩焼き、

ホイル焼き、混ぜご飯なども人気です。



旬の食材と旬の笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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おはようございます。

沢山の星が輝く無風状態の静かな扶朝の田川です。

施術所の温度計は１７．１℃湿度６０％を示しています。



今日は２５℃以上になるところも有る予報が出てますが







11月は季節の変わり目で、

気温が低下したり空気の乾燥が進んだりするため、風邪を

引きやすくなったり体調不良を起こしたりする可能性があります。
健康に気を付けるには、次のようなことに取り組んでみましょう。

肺と腎を補う食養生をする
栄養バランスのよい食事を摂る
規則正しい生活を送る
十分な睡眠をとる
入浴で血行を促進する
部屋の換気をこまめにし、湿気に気を配る
人ごみを避ける
外出から帰ったら、うがいと手洗いをする
また、寒暖差による自律神経の乱れを防ぐため、

暖かい室内から寒い室外への急な移動に気をつけましょう。

食養生では、肺の機能を低下させないために

「肺」に潤いを与えて乾燥を防ぐ食材を摂ります。

また、腎の機能を低下させないために、

体を温めるものや腎を助ける食材を積極的に摂ります。



変化の多い時期は安定の笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


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おはようございます。

霧雨が降っていて街燈の明かりと車のランプが

ボンヤリと浮かんで見えている今朝の田川です。

施術所の温度計は１８．６℃湿度５８％を示しています。



昨日から雨が降り続けてますが・・・







秋の雨の日は、

気圧や気温の変動によって体調を崩しやすい時期で、

気象病に注意が必要です。気象病の症状には、

次のようなものがあります。



頭痛、だるさ（倦怠感、気分の落ち込み、めまい、 肩こり。

気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ、

交感神経が活発になりすぎると痛みの神経が刺激されて

頭痛や古傷の痛みを引き起こします。

また、激しい気温差によって鼻の粘膜が広がって腫れることで、

鼻水や鼻づまりなどのアレルギー性鼻炎のような

症状を引き起こすこともあります。

気象病の不調を軽減するには、次のような方法があります。



・耳をマッサージする

・ぬるめのお湯でゆっくり入浴する

また、雨に濡れた後は、

すぐに低温にさらされないように注意しましょう。

濡れた直後、冷房の効いた温度の低い部屋に入らないようにし、

清潔なタオルで体を乾かしたり、

湯船につかったりして体温を正常な状態に戻しましょう。



アメニモマケズに明るい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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おはようございます。

星が沢山輝く中、東から冷たい風が吹く

静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は１５．９℃湿度５５％を示しています。



今年は柿の実の数が少ないみたいですが

「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われてます。







柿には、次のような効能が期待できます。

・老化予防：抗酸化ポリフェノールが豊富に含まれており、

　血管壁の老化を防ぎます。

・むくみの改善：カリウムが体内にある余分な水分と

　塩分を排出する働きがあります。

・免疫力向上：ビタミンCが豊富に含まれており、

　白血球の働きを助けます。

・抗酸化作用：β-カロテンや抗酸化ポリフェノールが

　豊富に含まれており、体内の活性酸素を除去します。

・血圧の調整：タンニンが血圧を下げる効果があります。

・便秘解消：食物繊維が豊富に含まれており、

　腸内環境を整えます。

・二日酔いの予防：アルコールデヒドロゲナーゼという酵素が

　含まれており、アルコールを分解します。

　また、利尿作用のあるカリウムも豊富に含まれています。

・美肌効果：カロテンが粘膜の健康維持に役立ちます。



柿は、そのまま皮をむいて食べるのはもちろん、

お料理の食材としても活用できます。



甘い柿とあまい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

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・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

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おはようございます。

隙間の無いほど白い雲が張り巡っている

少し冷えた今朝の田川です。

施術所の温度計は１４．０℃湿度５７％を示しています。



少しずつ寒くなっていて私も部屋着を短パンTシャツ

から薄手のジャージ上下に切り替えました。







11月の健康は、次のようなものがあります。

・食養生：肺や腎を補うようにしましょう。

　肺は乾燥の影響を受けやすく、咳やたん、

　ぜんそくなどの症状が現れやすくなります。

　腎は寒さに弱いため、

　体を温めるものや腎を助ける食材を積極的に取りましょう。



・風邪の予防：ビタミン不足で風邪をひきやすくなるため、

　栄養をしっかり摂り、生活リズムを整えましょう。

　また、部屋の換気をこまめにし、湿気に気をつけましょう。



・睡眠：睡眠不足では自律神経が整えられないため、

　十分な睡眠をとるようにしましょう。



・運動：ストレッチや散歩などの軽い運動で、

　体を動かすようにしましょう。



・気象病：寒暖差頭痛や季節性うつ病に注意しましょう。



・急な移動：暖かい室内から寒い室外への

　急な移動に気をつけましょう。



寒さに負けない温かい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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