ドンヨリとした曇り空の中、真上に一つ星が
輝いている暖かい朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は２０．０℃湿度５２％を示しています。
4月の終わりは、
1年の中でも特に体調を崩しやすい時期と言われています。
心身ともに不調を感じやすい理由として、
以下の要因が挙げられます。
1. 激しい寒暖差による「寒暖差疲労」
春は朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きく、
自律神経が乱れやすくなります。
これにより、慢性的な疲労感、
頭痛、だるさ、めまいなどが生じます。
2. 環境変化によるストレス（新生活の疲れ）
4月は年度初めで、入学、就職、
異動など生活が大きく変わる時期です。
この環境適応ストレスにより、
無意識のうちに疲労が溜まり、免疫力が落ちやすいです。
3. 花粉やアレルギー
スギ花粉に加えてヒノキ花粉のピークも重なるため、
アレルギー症状（くしゃみ、鼻水、目のかゆみ）
から来る疲労感も出やすい時期です。
4. メンタル面の不調
「5月病」の前段階として、気分が落ち込む、
無気力、不眠、食欲不振、
寝つきが悪いなどの症状が出やすくなります。
4月末の体調管理のポイント
温度調節：
羽織るものを持ち歩くなど、寒暖差に対応する。
休息・睡眠：
意識的に睡眠時間を確保する。
リラックス：
入浴や軽い運動で自律神経を整える。
「なんとなく眠い・だるい」といった症状は、
怠けではなく「春バテ」の可能性が高いため、
無理をせず休息を取るようにしてください。
万全な体調と万全な笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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