ドンヨリとした曇り空に無風状態の田川の朝です。
施術所の温度計は２２．９℃湿度６１％を示しています。
梅雨の時期は、
エアコンや除湿機を活用して
室内を快適に保つことが最大のポイントです。
お気に入りのレイングッズでお出かけしたり、
自宅で映画鑑賞や読書をしてリラックスし、
心身のバランスを整えましょう。
梅雨を心身ともに快適に、
そして前向きに乗り切るための過ごし方をご紹介します。
1. 自宅で心と体をリフレッシュ
香りと音でリラックス:
雨の日の室内では、アロマオイルを焚いたり、
雨音に耳を傾けることで自律神経が整いやすくなります。
「わたし時間」の充実:
外出がおっくうな日は、積読になっていた本の読書や、
気になっていたドラマ・映画のイッキ見をして
過ごすのが定番かつ最高の贅沢です。
2. 雨の日ならではの外出を楽しむ
お気に入りのレイングッズ:
お気に入りの傘やレインシューズを身につけるだけで、
憂鬱な気分が一変してお出かけモードに変わります。
雨だからこそのお出かけスポット:
雨に濡れた紫陽花（あじさい）の鑑賞や、
あえて人が少ない美術館、
屋内型の水族館などを訪れるのもおすすめです。
3. 体調管理と快適な住環境づくり
徹底した湿度管理:
湿度が高いとカビや「梅雨だる（疲労感）」の原因になります。
エアコンの「除湿」や除湿機をフル活用しましょう。
入浴で血行促進:
曇天や雨で冷えがちな体は、
38～40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで疲れが取れ、
質の良い睡眠につながります。
4. 梅雨時の「洗濯」のコツ
洗濯物が乾きにくい時期は、
とにかく素早く乾燥させることがニオイ菌の発生を防ぐ鍵です。
間隔をあける:
洗濯物同士の間隔を握りこぶし1つ分ほど
あけて風の通り道を作ります。
扇風機・サーキュレーターの活用:
風を直接当てることで乾燥時間を劇的に短縮できます。
梅雨に負けない爽やかな笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
【関連する記事】
