灰色の分厚い雲が浮かんでますが東の山の
稜線は少し赤くなっている東の風が吹く田川の朝です。
施術所の温度計は２５．８℃湿度４９％を示しています。
今日の天気予報は一日中、曇りになってますが
6月の曇りの日は、
気圧の低下や高い湿度によって自律神経が乱れやすく、
頭痛、強いだるさ（梅雨だる）、めまい、
肩こりなどの不調が起こりやすい時期です。
また、曇りでも油断できない紫外線や、
体内に熱がこもる「湿度型熱中症」にも注意が必要です。
6月の曇りの日に起こりやすい体調変化
頭痛・めまい：
気圧の変化を内耳が感知し、
自律神経が乱れることで血管が拡張・収縮して引き起こされます。
強い倦怠感・眠気
高湿度によって汗が蒸発しにくく、体に熱がこもる「湿度疲れ」や、
自律神経の乱れによるエネルギー代謝の低下が原因です。
気分の落ち込み：
日照時間が減ることで、脳内物質（セロトニン）の分泌が低下し、
精神的な不調を感じやすくなります。
むくみ・冷え：
湿度が高く汗をかきにくいため、
体内に水分が溜まりやすくなります。
おすすめの対策
起床時にコップ1杯の水を飲む：
失われた水分を補給し、自律神経のスイッチを入れます。
湯船に浸かる：
ぬるめのお湯（38～40度）にゆっくり浸かり、
血行を良くして冷えや疲れを取り除きます。
軽いストレッチ：
デスクワークの合間などに首や肩を回し、
血のめぐりを改善します。
エアコンの除湿機能（ドライ）を活用する：
室内の湿度を下げることで、体内に熱がこもるのを防ぎます。
曇りの日でも笑顔は快晴で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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