https://kaifuku-h4o.seesaa.net/ 少年野球に関わって2年半、怪我（故障）をしている子の多いのにビックリ　外のＪｒスポーツでも怪我（故障）が多いのでは？そんな子供達のお手伝いが出来ればと思いリセット療法を勉強してみました。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 少年野球に関わって2年半、怪我（故障）をしている子の多いのにビックリ　外のＪｒスポーツでも怪我（故障）が多いのでは？そんな子供達のお手伝いが出来ればと思いリセット療法を勉強してみました。 野球肘,香春町,ＡＰＰ法,腰痛,整体,リセット療法,回復整体 ,オスグット,しびれ,姿勢健康診断士，痛み，膝痛，肩痛，無痛，側弯症，股関節痛、リウマチ，田川，野球肩，笑顔，野球，少年野球，成長痛，からだの歪み，骨盤調整 ｈｉｒｏ no https://kaifuku-h4o.seesaa.net/article/521138043.html Wed, 15 Jul 2026 04:17:30 +0900 おはようございます。ドンヨリとした雲に覆われて肌に感じるか感じないくらいの小さな雨粒が落ちてきている蒸し暑い朝を迎えている田川です。施術所の温度計は31.4℃湿度54%を示しています。 昨日TVで「戻り梅雨に・・・」と言ってましたが 「梅雨の戻り（戻り梅雨）」とは、いったん「梅雨明け」が発表された（あるいはその時期を迎えた）後に、太平洋高気圧の勢力が一時的に弱まることなどにより、再び曇りや雨のぐずついた天候に戻る現象のことです。メカニズムや注意点については、以下の項目をご覧.. 「梅雨の戻り（戻り梅雨）」とは、 いったん「梅雨明け」が発表された （あるいはその時期を迎えた）後に、 太平洋高気圧の勢力が一時的に弱まることなどにより、 再び曇りや雨のぐずついた天候に戻る現象のことです。 メカニズムや注意点については、以下の項目をご覧ください。 発生するメカニズム 夏本番に向けて日本の南にある太平洋高気圧が強まり、 梅雨前線を北へ押し上げることで梅雨明けとなります。 しかし、この高気圧の勢力が安定せずに一時的に 南へ後退してしまうことがあります。 その結果、北上していた前線が再び本州付近まで南下・停滞して しまい、再び梅雨のような長雨や曇天がもたらされます。 時期と特徴 一般的に7月中旬から8月上旬にかけてよく見られる現象です。 この時期はすでに夏の暖気が流れ込みやすくなっているため、 雨が降ると蒸し暑くなりやすく、 日照不足と高温多湿が同時に起こることもあります。 戻り梅雨と「梅雨の中休み」の違い 天候が回復するという点では同じですが、 起きるタイミングが異なります。 梅雨の中休み： 梅雨の期間中に、数日間だけ晴れ間が広がる現象。 梅雨の戻り： 梅雨明けが宣言された（または梅雨の時期を過ぎた）後に、 再び雨の日が続く現象。 暑さに負けない爽快な笑顔で 今日も一日顏晴ります! 肩こり・腰痛が気になる方は まずは、お気軽にご相談を！ ・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 ・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症 ・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘 ・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく ・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ☆からだ回復センター　田川 ☆代表　大久保　礼賢 ☆〒822-1401 ☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地 ☆℡0947-32-2325 ☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com ☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]>
ドンヨリとした雲に覆われて肌に感じるか

感じないくらいの小さな雨粒が落ちてきている

蒸し暑い朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は31.4℃湿度54%を示しています。



昨日TVで「戻り梅雨に・・・」と言ってましたが







「梅雨の戻り（戻り梅雨）」とは、

いったん「梅雨明け」が発表された

（あるいはその時期を迎えた）後に、

太平洋高気圧の勢力が一時的に弱まることなどにより、

再び曇りや雨のぐずついた天候に戻る現象のことです。

メカニズムや注意点については、以下の項目をご覧ください。



発生するメカニズム

夏本番に向けて日本の南にある太平洋高気圧が強まり、

梅雨前線を北へ押し上げることで梅雨明けとなります。

しかし、この高気圧の勢力が安定せずに一時的に

南へ後退してしまうことがあります。

その結果、北上していた前線が再び本州付近まで南下・停滞して

しまい、再び梅雨のような長雨や曇天がもたらされます。



時期と特徴

一般的に7月中旬から8月上旬にかけてよく見られる現象です。

この時期はすでに夏の暖気が流れ込みやすくなっているため、

雨が降ると蒸し暑くなりやすく、

日照不足と高温多湿が同時に起こることもあります。



戻り梅雨と「梅雨の中休み」の違い

天候が回復するという点では同じですが、

起きるタイミングが異なります。



梅雨の中休み：

梅雨の期間中に、数日間だけ晴れ間が広がる現象。



梅雨の戻り：

梅雨明けが宣言された（または梅雨の時期を過ぎた）後に、

再び雨の日が続く現象。



暑さに負けない爽快な笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

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☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

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寝苦しかった昨晩ですが今は南側から

心地良い風が吹く今朝の田川です。

施術所の温度計は31.5℃湿度54％を示しています。







寝苦しい夜は、

エアコンを室温26〜28度（湿度40〜60%）で

朝までつけっぱなしにし、入眠の1〜2時間前に入浴を済ませて

深部体温を下げることが最も効果的です。



今すぐできる具体的な対策として、

以下のポイントを試してみてください。



エアコンの風向きを調整:

冷気が直接体に当たると冷えの原因になるため、

上向きにして部屋全体を冷やします。



扇風機・サーキュレーターの併用:

エアコンの対角線上に扇風機を置き、

空気を循環させると体感温度が下がります。



冷却グッズの活用:

アイス枕や冷却シートを首の後や脇の下に当てると、

効率的に深部体温を下げられます。



接触冷感寝具の使用:

敷きパッドや枕カバーを通気性・吸湿性のよい冷感素材に

替えると、寝返りを打つたびに熱が逃げます。



快適な睡眠と壮快な笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


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・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

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東の山際に薄くなった月がクッキリと見えている

無風状態の爽やかな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は30.6℃湿度60％を示しています。



ここ数日は体温越えの日が続いてますが・・・







体温超えの暑さの日は、命に関わる危険な状態です。

外出は極力控え、

エアコンを適切に使用して室内の温度管理を徹底してください。

喉が渇く前から意識的に水分や塩分を補給し、

熱中症への厳重な警戒が求められます。



体温超えの日に取るべき具体的な行動



エアコンの活用と設定温度の管理

室内でも熱中症になる危険性が非常に高いため、

冷房をためらわずに使用してください。

室温は28度以下を目安にし、

扇風機を併用して空気を循環させると効果的です。



事前の水分・塩分補給

喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分と塩分を摂りましょう。

スポーツドリンクや経口補水液が適しています。



外出時の工夫

日中の外出は避け、やむを得ず外に出る場合は

日傘や帽子を使用し、直射日光を遮ってください。

また、衣服は通気性の良いものを選び、

冷却シートや携帯扇風機を活用しましょう。



熱中症警戒アラートの確認

環境省などが発表する熱中症警戒アラートや、

各地の暑さ指数（WBGT）を事前に確認し、警戒レベルが

高い日は不要不急の外出を控えることが推奨されます。



無理のない生活と爽やかな笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


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雲の少ない空の東側に薄くなった月がクッキリと

浮かんでいる爽やかな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は29.4℃湿度59％を示しています。



梅雨明けをしたとみられる福岡ですが・・・







梅雨明けの体は、

急激な気温上昇と高い湿度により、自律神経が乱れて

「だるさ」や「むくみ」を抱えやすく、

体が暑さに慣れていないため 熱中症リスクが急増する状態です。

梅雨明けの体を整えるための具体的なポイントは

以下の通りです。



暑熱順化
体が急激な暑さについていけず

夏バテや熱中症を引き起こすため、

汗をかきやすい体づくりをして暑さに体を慣らしていきましょう。



自律神経と体調の管理
気候の急激な変化は心身の疲労を蓄積させます。

規則正しい生活や質の良い睡眠で自律神経を整えましょう。



むくみ対策
体外へ水分が逃げにくい梅雨の時期は、

体内に水分が滞りやすくなります。

こまめな水分補給や適度な運動で巡りを改善し、

重だるい体をリセットすることが大切です。



暑さに負けない涼しい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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空全体にグレーのカーテンが掛っているみたいに

雲が掛っている少し蒸す今朝の田川です。

施術所の温度計は29.5℃湿度64％を示しています。







蒸し暑い朝は、

睡眠中に失われた水分と塩分を補給しつつ、

爽快感を与えてくれるものが最適です。

胃腸に負担をかけない白湯で目覚めを促すほか、

クエン酸を含むレモネードや、さっぱりとした

お酢のサワードリンクなどが疲労回復にも効きおすすめです。



蒸し暑さや気分に合わせて選べる、

朝にぴったりのドリンクは以下の通りです。



クエン酸で疲労回復：

レモネードやはちみつレモンソーダ
レモンの酸味とビタミンCが、

夏の疲れた身体をシャキッとさせてくれます。

炭酸水で割ると喉越しも爽やかです。



内臓を優しく起こす：

白湯
熱すぎない（40〜50度程度）白湯をゆっくり飲むことで、

胃腸の働きを整え、冷房で冷えがちな身体をじんわりと温めます。



ミネラルと水分補給：

麦茶
定番ですが、汗で失われたミネラルを手軽に補給でき、

カフェインゼロなので朝一番の水分補給に最適です。



食欲がない朝に：

朝みそ汁
熱中症対策にもなり、水分、塩分、タンパク質を

同時に摂取できる優れものです。

冷やして飲むのもおすすめです。



スッキリした目覚めに：

お酢のドリンク
お酢に含まれる成分が新陳代謝を促し、

朝からすっきりとした気分になれます。

牛乳や炭酸水で割ると飲みやすくなります。



蒸し暑い時でも笑顔は爽快に

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


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●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]> 施術 ｈｉｒｏ blog:https://blog.seesaa.jp,kaifuku-h4o/521097259 https://kaifuku-h4o.seesaa.net/article/521090211.html Wed, 08 Jul 2026 04:36:38 +0900 おはようございます。薄い雲で空全体が覆われてますが真上に下弦の月がボンヤリと浮かんでいる田川の朝です。施術所の温度計は28.2℃湿度69％を示しています。 我が家の畑にも色とりどりのトマトが・・・ トマトには、強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が豊富に含まれており、紫外線ダメージから肌を守る美肌効果、血圧の安定や生活習慣病の予防、さらに脂肪燃焼をサポートするダイエット効果が期待できます。 トマトの健康効果を最大限に引き出すためのポイントは以下の通りです。 加熱して吸収率ア.. トマトには、 強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が豊富に含まれており、 紫外線ダメージから肌を守る美肌効果、 血圧の安定や生活習慣病の予防、 さらに脂肪燃焼をサポートするダイエット効果が期待できます。 トマトの健康効果を最大限に引き出すためのポイントは 以下の通りです。 加熱して吸収率アップ： リコピンは油に溶けやすいため、 オリーブオイルと一緒に炒めたり、スープやソース にして 食べると体内での吸収効率が劇的に高まります。 ビタミンCは生食で： 熱に弱いビタミンCを摂りたい場合は、 サラダなど生のまま食べるのがおすすめです。 毎日継続して食べる： リコピンなどの成分は体内に蓄積されるため、 毎日コツコツ食べ続けることが大切です。 と言う事で恒例の老舗旅館の女将がススメル一品 『トマトの胡麻あえ』 【材料】2人分　 トマト　　　　　　　　2個 めんつゆ　　　　　　　大さじ2 白すりごま　　　　　　大さじ1/2 大葉　　　　　　　　　2枚 【作り方】 1.トマトは半分に切ってヘタをとり、 食べやすい大きさに切る。 2.大場は千切りにする。 3.ボウルにめんつゆ、白すりごまを入れ混ぜ合わせ、 (1)、(2)を加えてあえる。 旬の食材と旬の笑顔で 今日も一日顏晴ります! 肩こり・腰痛が気になる方は まずは、お気軽にご相談を！ ・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 ・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症 ・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘 ・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく ・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ☆からだ回復センター　田川 ☆代表　大久保　礼賢 ☆〒822-1401 ☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地 ☆℡0947-32-2325 ☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com ☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]>
薄い雲で空全体が覆われてますが真上に

下弦の月がボンヤリと浮かんでいる田川の朝です。

施術所の温度計は28.2℃湿度69％を示しています。



我が家の畑にも色とりどりのトマトが・・・







トマトには、

強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が豊富に含まれており、

紫外線ダメージから肌を守る美肌効果、

血圧の安定や生活習慣病の予防、

さらに脂肪燃焼をサポートするダイエット効果が期待できます。


トマトの健康効果を最大限に引き出すためのポイントは

以下の通りです。


加熱して吸収率アップ：

リコピンは油に溶けやすいため、

オリーブオイルと一緒に炒めたり、スープやソース にして

食べると体内での吸収効率が劇的に高まります。


ビタミンCは生食で：

熱に弱いビタミンCを摂りたい場合は、

サラダなど生のまま食べるのがおすすめです。


毎日継続して食べる：

リコピンなどの成分は体内に蓄積されるため、

毎日コツコツ食べ続けることが大切です。



と言う事で恒例の老舗旅館の女将がススメル一品



『トマトの胡麻あえ』
【材料】2人分　
トマト　　　　　　　　2個
めんつゆ　　　　　　　大さじ2
白すりごま　　　　　　大さじ1/2
大葉　　　　　　　　　2枚
【作り方】
1.トマトは半分に切ってヘタをとり、

食べやすい大きさに切る。
2.大場は千切りにする。
3.ボウルにめんつゆ、白すりごまを入れ混ぜ合わせ、

(1)、(2)を加えてあえる。


旬の食材と旬の笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

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西側の山は低い雲に覆われてますが

東側は晴れて真上に半分の月がある

しずかな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は26.1℃湿度71％を示しています。



今日は7月7日で「七夕」ですが・・・







七夕の由来

奈良時代に中国から伝わった「乞巧奠（きこうでん）」という

手芸や書道の上達を願う儀式と、日本古来の神事である

「棚機（たなばた）」が結びついたものです。

江戸時代には寺子屋文化と結びつき、庶民の間でも

子供の学問や習い事の上達を願って楽しまれるようになりました。



現代の楽しみ方

短冊と七夕飾り：

5色の短冊（青・赤・黄・白・黒/紫）に願い事を書き、

笹の葉に吊るします。

吹き流しや折鶴などの「七つ飾り」には魔除けや

豊作の意味が込められています。



行事食：

奈良時代に伝わったお菓子「索餅（さくべい）」や、

天の川に見立てた「そうめん」を食べる風習があります。



伝統的七夕：

全国の多くの地域では7月7日に行われますが、

旧暦の7月7日にあたる8月（月遅れ）に七夕祭りを行う地域も多く、

東北三大祭りの一つである「仙台七夕まつり」をはじめとする

大規模なイベントが開催されます。

地域ごとの風習の違いを調べてみるのもおすすめです。



天の川は見れないかも知れませんが笑顔は忘れず

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

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●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]> 施術 ｈｉｒｏ blog:https://blog.seesaa.jp,kaifuku-h4o/521083361 https://kaifuku-h4o.seesaa.net/article/521075952.html Mon, 06 Jul 2026 04:46:06 +0900 おはようございます。昨夕から降り出した雨は夜中に大きな音を経てて今も降り続けている今朝の田川です。施術所の温度計は26.2℃湿度73％を示しています。 明日は七夕ですが・・・ ～七夕そうめんに込められた願い～7月7日は七夕。短冊に願いごとを書く風習はよく知られていますが、実は七夕には行事食として「そうめん」を食べる風習もあります。細く長いそうめんには、「健康長寿」や「無病息災」の願いが込められていると言われています。暑さで食欲が落ちる時期は、そうめんだけで済ませたくなります.. ～七夕そうめんに込められた願い～ 7月7日は七夕。 短冊に願いごとを書く風習はよく知られていますが、 実は七夕には行事食として「そうめん」を食べる風習もあります。 細く長いそうめんには、「健康長寿」や「無病息災」の 願いが込められていると言われています。 暑さで食欲が落ちる時期は、 そうめんだけで済ませたくなりますよね。 ただ、栄養バランスが偏ると疲れやすさに繋がることもあります。 卵や蒸し鶏、オクラ、トマトなどを添えると、 たんぱく質やビタミンも補えます。 また、熱中症対策には、 食事から水分やミネラルを摂ることも大切です。 七夕の夜は、彩り豊かな「七夕そうめん」で 夏を元気に迎えてみませんか。 この雨で被害の出ない事を祈って 今日も一日顏晴ります! 肩こり・腰痛が気になる方は まずは、お気軽にご相談を！ ・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 ・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症 ・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘 ・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく ・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ☆からだ回復センター　田川 ☆代表　大久保　礼賢 ☆〒822-1401 ☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地 ☆℡0947-32-2325 ☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com ☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]>
昨夕から降り出した雨は夜中に大きな音を経てて

今も降り続けている今朝の田川です。

施術所の温度計は26.2℃湿度73％を示しています。



明日は七夕ですが・・・







～七夕そうめんに込められた願い～
7月7日は七夕。

短冊に願いごとを書く風習はよく知られていますが、
実は七夕には行事食として「そうめん」を食べる風習もあります。
細く長いそうめんには、「健康長寿」や「無病息災」の

願いが込められていると言われています。

暑さで食欲が落ちる時期は、

そうめんだけで済ませたくなりますよね。
ただ、栄養バランスが偏ると疲れやすさに繋がることもあります。
卵や蒸し鶏、オクラ、トマトなどを添えると、

たんぱく質やビタミンも補えます。
また、熱中症対策には、

食事から水分やミネラルを摂ることも大切です。
七夕の夜は、彩り豊かな「七夕そうめん」で

夏を元気に迎えてみませんか。



この雨で被害の出ない事を祈って

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

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低い雲で周囲の山の裾まで覆われていますが

西の空にボンヤリと月の光が見える田川の朝です。

施術所の温度計は24.0℃湿度66％を示しています。



我が家の畑でもズッキニ―育ち始めました







ズッキーニは低カロリーかつ低糖質で、

夏バテ予防やむくみ改善、美肌効果が期待できる野菜です。

水分とカリウムが豊富で、熱がこもった身体を内側から冷やし、

ミネラル補給にも役立ちます。



期待できる主な効能と特徴は以下の通りです：

むくみ予防・高血圧対策
カリウムが体内の余分な塩分（ナトリウム）を体外へ

排出するため、血圧の安定やむくみの解消に効果的です。

美肌効果・免疫力アップ
コラーゲンの生成を促すビタミンCを含み、日焼けによる

シミ・そばかすの予防や、疲労回復・風邪予防に役立ちます。

アンチエイジング
β-カロテンには強い抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎ、

目の健康や粘膜を健やかに保ちます。

ダイエット効果
100gあたり約16kcalと非常に低カロリーで、

水分が約95%を占めるため、

少量でも満腹感が得やすいダイエット向きの食材です。





【効率よく食べるコツ】

油と一緒に調理する：

β-カロテンは油と一緒に摂ることで吸収率が高まるため、

オリーブオイルでのソテーや炒め物がおすすめです。

生食もおすすめ：

ビタミンCや葉酸は熱に弱いため、薄切りにしてサラダや

カルパッチョなど生で食べると、栄養を逃さず摂取できます。



旬の食材と旬の笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

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夜中に激しく降っていた雨も今は小降りになって

裏の川の音が激しく響いている田川の朝です。

施術所の温度計は246℃湿度74％を示しています。



今朝は随分湿度が高いみたいですが・・・







湿度の高い日は汗が蒸発しにくく、

体温調節や自律神経のバランスが乱れやすくなります。

その結果、体に熱がこもりやすく、

だるさ、頭痛、めまい、むくみなどの

不調（気象病など）を引き起こし、熱中症のリスクも高まります。



主なからだへの影響とサインは以下の通りです。



起こりやすい不調とサイン

だるさ・疲労感：

汗が蒸発しないため体内に熱がこもり、

慢性的な疲労感につながります。



頭痛・めまい：

高湿度や気圧の低下によって自律神経が乱れることで生じます。



むくみ：

体内の余分な水分が排出されにくくなり、

だるさや体重増加の原因になります。



胃腸の不調：

消化機能の低下により、

食欲不振や胃もたれが起こりやすくなります。



対策のポイント

こまめな水分・塩分補給：

喉が渇く前に少しずつ飲む習慣をつけましょう。



エアコンで湿度コントロール：

除湿機能を活用し、室内を快適な湿度（50〜60％）に保ちます。



軽い運動と入浴：

適度な発汗で体温調節の機能を促し、血流を改善します。



湿度に負けない爽やかな笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]> 施術 ｈｉｒｏ blog:https://blog.seesaa.jp,kaifuku-h4o/521044514 https://kaifuku-h4o.seesaa.net/article/521037391.html Wed, 01 Jul 2026 04:43:56 +0900 おはようございます。霧状の雨が降っていて周囲の街燈がボンヤリと浮かんで見えている朝を迎えている田川です。施術所の温度計は26.4℃湿度65％を示しています。 7月に入りましたが・・・ 7月は、暑さで疲れた体を癒やす水分やビタミンが豊富な夏野菜、食欲をそそるスパイシーな料理、そして旬の魚介類を味わうのがおすすめです。具体的なおすすめ食材と料理は以下の通りです。 〓 旬の夏野菜体にこもった熱を逃がし、水分補給にも最適です。ゴーヤ・ナス・トマト・オクラ：ゴーヤチャンプルー、焼きナ.. 7月は、暑さで疲れた体を癒やす水分やビタミンが豊富な 夏野菜、食欲をそそるスパイシーな料理、 そして旬の魚介類を味わうのがおすすめです。 具体的なおすすめ食材と料理は以下の通りです。 〓 旬の夏野菜 体にこもった熱を逃がし、水分補給にも最適です。 ゴーヤ・ナス・トマト・オクラ： ゴーヤチャンプルー、焼きナス、夏野菜のカレーなど。 トウモロコシ： 茹でたてや、冷製スープにして甘みを堪能。 〓 さっぱり麺類・スタミナ飯 食欲が落ちやすい季節でもツルッと食べられます。 そうめん・冷やし中華・ざるそば： ミョウガや大葉などの薬味を添えて。 うなぎ（土用の丑の日）： 疲労回復にぴったりの夏の風物詩。 スパイスカレー： 発汗作用があり、夏バテ予防に効果的。 〓 旬の魚介類 夏に脂がのって美味しくなる魚です。 アジ・タコ： アジのなめろうや、タコと夏野菜のカルパッチョ・酢の物など。 〓 旬のフルーツ 水分とビタミンを補給できるみずみずしい果物です。 スイカ・桃・マンゴー： そのまま食べるのはもちろん、かき氷のシロップや フルーツポンチにもおすすめ。 旬の食材と旬の笑顔で 今日も一日顏晴ります! 肩こり・腰痛が気になる方は まずは、お気軽にご相談を！ ・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 ・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症 ・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘 ・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく ・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ☆からだ回復センター　田川 ☆代表　大久保　礼賢 ☆〒822-1401 ☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地 ☆℡0947-32-2325 ☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com ☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]>
霧状の雨が降っていて周囲の街燈がボンヤリと

浮かんで見えている朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は26.4℃湿度65％を示しています。



7月に入りましたが・・・







7月は、暑さで疲れた体を癒やす水分やビタミンが豊富な

夏野菜、食欲をそそるスパイシーな料理、

そして旬の魚介類を味わうのがおすすめです。

具体的なおすすめ食材と料理は以下の通りです。



〓 旬の夏野菜

体にこもった熱を逃がし、水分補給にも最適です。

ゴーヤ・ナス・トマト・オクラ：

ゴーヤチャンプルー、焼きナス、夏野菜のカレーなど。

トウモロコシ：

茹でたてや、冷製スープにして甘みを堪能。



〓 さっぱり麺類・スタミナ飯

食欲が落ちやすい季節でもツルッと食べられます。

そうめん・冷やし中華・ざるそば：

ミョウガや大葉などの薬味を添えて。

うなぎ（土用の丑の日）：

疲労回復にぴったりの夏の風物詩。

スパイスカレー：

発汗作用があり、夏バテ予防に効果的。



〓 旬の魚介類

夏に脂がのって美味しくなる魚です。

アジ・タコ：

アジのなめろうや、タコと夏野菜のカルパッチョ・酢の物など。



〓 旬のフルーツ

水分とビタミンを補給できるみずみずしい果物です。

スイカ・桃・マンゴー：

そのまま食べるのはもちろん、かき氷のシロップや

フルーツポンチにもおすすめ。



旬の食材と旬の笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com

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●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]> 施術 ｈｉｒｏ blog:https://blog.seesaa.jp,kaifuku-h4o/521037391 https://kaifuku-h4o.seesaa.net/article/521030434.html Tue, 30 Jun 2026 04:30:39 +0900 おはようございます。カエルの鳴き声が響き渡る心地良い朝を迎えている田川です。施術所の温度計は25.0℃湿度58％を示しています。 サッカー日本代表非常に残念でしたね?今日は寝不足の方も多いのでは・・・ 寝不足の日は、朝に日光を浴びて常温の水を飲み、午前中に少量のカフェインを適量摂りましょう。日中は15〜20分程度の短時間の仮眠（パワーナップ）をとり、重要な作業は午前中に済ませて、その日は無理をせず早めに就寝することが大切です。寝不足を乗り切るための具体的な対応や注意点は以下.. 寝不足の日は、 朝に日光を浴びて常温の水を飲み、 午前中に少量のカフェインを適量摂りましょう。 日中は15〜20分程度の短時間の仮眠（パワーナップ）をとり、 重要な作業は午前中に済ませて、 その日は無理をせず早めに就寝することが大切です。 寝不足を乗り切るための 具体的な対応や注意点は以下の通りです。 〓️ 朝の対策（体内時計のリセットと覚醒） 朝日を浴びる: カーテンを開けて太陽の光を浴び、体内時計をリセットしましょう。 水分補給: 起床後にコップ1杯の常温の水を飲むと、 胃腸が刺激され目覚めやすくなります。 朝食を食べる: 軽い朝食でも食べることで、体が活動モードに切り替わります。 〓 日中の対策（眠気覚ましと疲労回復） 少量のカフェイン: 眠気覚ましにはコーヒーや緑茶などが有効です。 ただし、午後の遅い時間の摂取は夜の睡眠を妨げるため、 午前中〜15時頃までに適量を飲むようにしましょう。 短時間の仮眠: 15〜20分程度の昼寝は、 脳を休ませてパフォーマンスを回復するのに非常に効果的です。 長すぎると夜眠れなくなるため注意が必要です。 軽いストレッチ: デスクワークの合間に伸びをしたり、 立ち上がって歩いたりして血流を促しましょう。 〓️ 日中の注意点 危険を伴う作業は避ける: 寝不足時は注意力や判断力が低下するため、車の運転や 高所作業、重要な判断が必要なタスクはできるだけ避けましょう。 タスクの調整: 仕事量はいつもよりセーブし、安全・確実な行動を優先しましょう。 〓 夜の過ごし方 早めに寝る: 睡眠不足を解消するには、その日の夜にいつもより 早くベッドに入ることが一番の解決策です。 寝る前のリラックス: 就寝前のスマートフォンや長時間のテレビ視聴は脳を覚醒 させるため、寝る1時間前は照明を落として静かに過ごしましょう。 上手な仮眠と時々笑顔で 今日も一日顏晴ります! 肩こり・腰痛が気になる方は まずは、お気軽にご相談を！ ・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 ・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症 ・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘 ・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく ・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ☆からだ回復センター　田川 ☆代表　大久保　礼賢 ☆〒822-1401 ☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地 ☆℡0947-32-2325 ☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com ☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ]]>
カエルの鳴き声が響き渡る

心地良い朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は25.0℃湿度58％を示しています。



サッカー日本代表非常に残念でしたね?

今日は寝不足の方も多いのでは・・・







寝不足の日は、

朝に日光を浴びて常温の水を飲み、

午前中に少量のカフェインを適量摂りましょう。

日中は15〜20分程度の短時間の仮眠（パワーナップ）をとり、

重要な作業は午前中に済ませて、

その日は無理をせず早めに就寝することが大切です。

寝不足を乗り切るための

具体的な対応や注意点は以下の通りです。

〓️ 朝の対策（体内時計のリセットと覚醒）

朝日を浴びる:

カーテンを開けて太陽の光を浴び、体内時計をリセットしましょう。

水分補給:

起床後にコップ1杯の常温の水を飲むと、

胃腸が刺激され目覚めやすくなります。

朝食を食べる:

軽い朝食でも食べることで、体が活動モードに切り替わります。

〓 日中の対策（眠気覚ましと疲労回復）

少量のカフェイン:

眠気覚ましにはコーヒーや緑茶などが有効です。

ただし、午後の遅い時間の摂取は夜の睡眠を妨げるため、

午前中〜15時頃までに適量を飲むようにしましょう。

短時間の仮眠:

15〜20分程度の昼寝は、

脳を休ませてパフォーマンスを回復するのに非常に効果的です。

長すぎると夜眠れなくなるため注意が必要です。

軽いストレッチ:

デスクワークの合間に伸びをしたり、

立ち上がって歩いたりして血流を促しましょう。

〓️ 日中の注意点

危険を伴う作業は避ける:

寝不足時は注意力や判断力が低下するため、車の運転や

高所作業、重要な判断が必要なタスクはできるだけ避けましょう。

タスクの調整:

仕事量はいつもよりセーブし、安全・確実な行動を優先しましょう。

〓 夜の過ごし方

早めに寝る:

睡眠不足を解消するには、その日の夜にいつもより

早くベッドに入ることが一番の解決策です。

寝る前のリラックス:

就寝前のスマートフォンや長時間のテレビ視聴は脳を覚醒

させるため、寝る1時間前は照明を落として静かに過ごしましょう。



上手な仮眠と時々笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

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曇り空の静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は24.1℃湿度62％を示しています。



昨日はお天気が良くなって・・・







「梅雨の谷間」とは、

梅雨の期間中に一時的に雨がやみ、

晴れ間や曇りの天気になる状態を指します。



特徴とメカニズム

気圧配置:

太平洋高気圧が一時的に強まり、

日本付近の梅雨前線が北へ押し上げられる、

あるいは弱まることで発生します。



天候:

貴重な晴れ間となり、

気温が上がり真夏日のような暑さになることも少なくありません。



期間:

通常は数日程度で、

その後は再び前線が南下して雨の天候に戻る傾向があります。



関連する言葉

梅雨の晴れ間（つゆのばれま） / 梅雨晴（つゆばれ）:

「梅雨の谷間」と同じ意味で使われます。



五月雨晴れ（さみだればれ） / 五月晴れ（さつきばれ）:

本来は梅雨の晴れ間を意味する言葉です。



中休み（なかやすみ）:

梅雨の時期に天候が回復する現象を

「梅雨の中休み」とも表現します。



注意点

熱中症:

曇りや雨の日から急に日差しが強くなり気温が跳ね上がるため、

熱中症への注意が必要です。



災害:

谷間のあとに再び前線が活発になると大雨になるリスクがあり、

過去にはこのタイミングで大きな被害が出たケースもあります。



梅雨の期間中は貴重な晴れ間となるため、

洗濯物のまとめ干しや布団の天日干しなどに

活用されることが多いです。



水分補給と笑顔の補給で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

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☆℡0947-32-2325

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山の頭は雲で覆われていますが

少し小降りになっている今朝の田川です。

施術所の温度計は23.8℃湿度70％を示しています。







湿度の高い日は、熱中症や食中毒のリスクが高まります。

エアコンの「除湿（ドライ）運転」や除湿機を活用して

室内の湿度を50〜60%に保つとともに、水分補給をこまめに

行うなど体調管理と湿気対策を徹底することが重要です。



〓 健康と安全のポイント

熱中症への警戒:

湿度が75%を超えると汗が蒸発しにくく、

気温がそれほど高くなくても体内に熱がこもりやすくなります。

室内でもエアコンで室温と湿度を下げ、

喉が渇く前に水分・塩分を摂りましょう。



食中毒の予防:

温度と湿度が高い環境は細菌の繁殖に最適です。

調理した食品は長時間放置せず早めに食べきるか

冷蔵庫で保存し、手洗いやまな板の消毒を徹底してください。



体調不良（気象病）の対策:

気圧や湿度の急激な変化は自律神経の乱れを引き起こし、

だるさや頭痛の原因になります。

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、

十分な睡眠をとることを心がけましょう。



〓 快適な空間づくりのポイント

エアコン・除湿機の活用:

部屋の湿度が70%を超えるとカビやダニが発生しやすくなります。

エコフローなどの情報でも推奨されている通り、

室内は50%前後を目標に除湿を行うのが理想的です。



サーキュレーターの併用:

除湿機やエアコンとサーキュレーター（または扇風機）を

併用すると、空気が循環し効率よく湿度を下げることができます。



換気の注意点:

外の湿度が高い日に窓を開けると逆に湿気が入ってしまいます。

換気はできるだけ湿度の低い時間帯（朝や夜など）に行うか、

エアコンの除湿運転を優先しましょう。



ジメジメに負けない爽快な笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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一昨日から降り続いている雨は激しくなって

裏を流れる川の音も激しくなっている田川の朝です。

施術所の温度計は21.7℃湿度68％を示しています。



梅雨前線や台風の影響により「豪雨」の予報が・・・







豪雨の日は、急激な気圧の低下によって

自律神経のバランスが乱れやすくなります。

これにより、頭痛やめまい、強い倦怠感（気象病・天気痛）、

気分の落ち込み、むくみ、異常な眠気などが

引き起こされるのが特徴です。



主な不調のメカニズムと症状

気圧低下による神経の乱れ:

耳の奥にある内耳が気圧の変化を感知すると、その情報が

脳に伝わり自律神経（交感神経・副交感神経）が乱れます。



頭痛:

自律神経の乱れから血管が拡張し、

周囲の神経を刺激することでズキズキとした痛みが現れます。



強いだるさ・眠気:

副交感神経が優位になりすぎることで「休息モード」に入り、

強い疲労感や眠気を引き起こします。



気分の落ち込み:

雨の日は日照時間が短くなるため、

精神を安定させる脳内物質（セロトニン）の分泌が減り、

鬱々とした気分になりやすくなります。



おすすめのセルフケア

耳のマッサージ:

内耳の血行を良くするため、

両耳を軽くつまんで上下や後ろに引っ張ったり、

回したりする「くるくる耳マッサージ」が効果的です。



自律神経のバランスを整える:

軽いストレッチや、少し熱めのシャワー（約40度）を浴びることで、

交感神経を適度に刺激し、だるさを和らげることができます。



適度な水分補給:

気圧が下がると体内に余分な水分が溜まりやすくなり、

めまいやむくみを悪化させる原因になります。

こまめな水分補給をしつつ、利尿作用のあるカリウム

（きゅうり、バナナ、海藻など）を摂るのがおすすめです。



アメニモマケズカゼニモマケナイ明るい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

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